中医养生科刘医师|晨起可能有3种表现，常用此物泡脚，腰腹可能悄悄变瘦，湿气重大家好

大家好，我是你们的好朋友《中医养生科刘医师》，随着经济的不断进步，越来越多的人应该工作而无暇顾及自己的身体健康。其实，身体才是革命的本钱，为了大家能够学到更多的健康养生知识，我每天会在此发一些有关养生的文章，谢谢大家关注！
湿气重是中医的一种说法，中医认为湿气也就湿邪，若生活习惯和饮食习惯不好或者是居住环境潮湿等，都容易导致人体湿邪过重，当时湿邪过重的时候就会影响人的脾胃健康，使身体的健康状况每况愈下，整个人都处于亚健康的状态会有很多不舒服，湿气重的人，腰腹部位的肥肉也特别多，除此之外，那么湿气重的人还会有哪些表现呢？

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1、湿气重的人，起床的时候会感觉特别疲劳，头昏昏的，打不起精神，可能患者的症状就像是穿了一件湿掉的衣服，导致浑身不自在，而且不喜欢活动。如果是这样，可能就是湿气过重了。
2、湿气重的人，早上起床的时候可能会有眼皮浮肿，特别是下眼袋；当照镜子的时候会发现自己的舌苔厚腻，而且舌体胖大，舌边有明显的齿痕；如果是脾虚的人，在夏季的时候会常常感觉嘴巴里特别黏腻，同时伴有脸色发黄、发暗。
3、湿气重的人，早上起床时爱忘事。上班的时候会有胸闷的感觉，会有明显的四肢沉重或者是自身身体酸痛，而且工作时也提不起精神，此时关节也会不灵活，整个人都浑浑噩噩的不清爽，而且记忆力也不好。

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中医觉得祛除体内的湿气最好的方式就是泡脚，因为脚是离人体心脏最远的位置，此时正是冬季，由于寒冷的刺激，脚部血管会收缩，此时血液循环减慢，容易引发各种疾病，经常用热水泡一泡脚可以去除体内的湿气，同时又能够促进睡眠，如果在泡脚的时候多加一些草药，养生的效果更好。

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1、艾草加生姜泡脚
艾草又叫艾叶，中医讲艾草味辛、苦，性温，具有温经止血、止痛散寒、除湿杀虫的效果，而生姜能够发汗解表，温中止吐、解毒。如果经常用艾草加生姜泡脚，对于祛除体内的寒气和湿气有很好的效果，尤其是在冬天的时候，感觉浑身不自在的时候用这种草药水泡泡脚，能够促进身体的血液循环，赶走体内的湿气和寒气，可能肚子慢慢变平了，腰也细了。

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2、益母草加红花泡脚
【中医养生科刘医师|晨起可能有3种表现，常用此物泡脚，腰腹可能悄悄变瘦，湿气重】对于女性朋友来说，红花和益母草都是调理月经，温暖身体的草药，这种草药对于祛除体内的湿气和寒气，扶助阳气有很好的效果，经常用益母草加红花，泡一泡脚，能够消炎杀菌、止痛消肿，对于女性因为湿气过重引起的腰腹肥胖也有很好的改善效果，长期坚持，你可能发现肚子变平了，腰也细了。