健康王医师|3种食物天天吃，补充营养，提高免疫力！，健康是吃出来的大家好

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
健康是吃出来的， 3种食物天天吃，补充营养，提高免疫力！

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葡萄
【健康王医师|3种食物天天吃，补充营养，提高免疫力！，健康是吃出来的】性味甘酸平。生食能滋肝肾阴液，强筋骨。凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗，干咳痨嗽、腰腿酸痛者，均可为补养食品。常食鲜葡萄有补益气血、通利小便的功效，适于脾虚气弱，气短乏力，面浮肢肿、小便不利等症。煎汤加酒饮，可治风湿痹痛。捣取汁加糖调服治赤痢。它的营养丰富，要合理搭配哦。

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小葱
小葱所含果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用，蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。不过要记得合理搭配哦。

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芦笋
芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A ，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又用。学会科学饮食，孩子身体更健康。