爆炸营养彭鑫蕊|预防口臭还不会浪费一分钱，刷牙之前要沾水？有关刷牙的5个窍门刷牙是我们每天都在做的一件事

刷牙是我们每天都在做的一件事，对于家里有宝宝的人，从宝宝萌出第一颗小牙开始，宝妈们就要用含氟的牙膏，从此刻宝宝的刷牙旅程就开始了。对于成年人来说，每天的刷牙不仅是为了保持口腔卫生，还是预防口臭的好办法。

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可关于刷牙的一切，你都了解吗？有关刷牙的几个窍门，做到后才能预防口臭、口腔疾病，不让你浪费一分钱。
牙膏买最便宜的最好？
市面上的牙膏多种多样，有含氟牙膏、美白牙膏、抗过敏药膏、富含中药成分的牙膏等等。在价格上也是相差很大，便宜的几块钱，贵的可达到上百。

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针对牙膏的价格，主要和里面添加的成分有关，如带有特殊功能的牙膏会比普通牙膏贵一点，有绿茶、樱花等让人口气清新的牙膏也会贵。但要说这些成分是否能够起到作用，大概很难。
从牙膏停留在口腔中的时间来看，如果你的口腔健康良好，购买普通清洁作用的牙膏即可。

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【爆炸营养彭鑫蕊|预防口臭还不会浪费一分钱，刷牙之前要沾水？有关刷牙的5个窍门】刷牙之前要沾水？
对于这个小动作，还需根据不同情况而定。如果你用的是过敏牙膏、美白牙膏不适合在刷牙之前沾水，这样做会让牙膏的成分分解在水里，反而微小的作用也没有了。
其他牙膏则可以沾水，通过沾水牙膏产生较多的泡沫，更有助于清洁牙齿。

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刷牙从右边还是左边开始刷？
有的人喜欢从右边开始刷，而有的人则喜欢从左边开始刷。若你是左撇子，就可以先从左边开始。但对于绝大多数人来说，在口腔中右侧的结石会比左侧的多。
所以，为了牙齿健康考虑，对于绝大多数人来说都不妨从右侧开始。

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牙龈出血选择抗过敏牙膏就可以了？
牙龈出血是常见现象，有的人根据这种情况就会选择抗过敏牙膏。一旦是口腔疾病，如牙周炎、口腔溃疡引发的牙龈出血，即便是短暂掩盖住了，也不是长久之计。
建议大家出现牙龈出血，及时去口腔科就诊。

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刷牙时要不要刷舌苔？
根据人们多年来的习惯，多数老年人几乎这一辈子都没有刷过舌苔。实际上，舌苔上可以藏千千万万的细菌，不仅会造成口臭，还是诱发多种口腔疾病的危险因素。
在这里需要大家购买能够刷舌苔的牙膏，当然如果你比较节省，用软毛牙刷轻轻刷下舌苔也是没有问题的。