健康王医师|营养丰富、延缓衰老，谁吃谁受益！，每天可以坚持多吃3种食物大家好

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
【健康王医师|营养丰富、延缓衰老，谁吃谁受益！，每天可以坚持多吃3种食物】每天可以坚持多吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，谁吃谁受益！

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白兰瓜
白兰瓜性喜干燥，适宜在干旱地区种植。兰州地处西北黄土高原中部，属于大陆性气候，雨量少，日照强，昼夜温度大，对于白兰瓜的生长和糖份积累十分有利。成熟的白兰瓜呈圆球形，个头均匀，皮色白中泛黄，外形十分美观。切开后瓤口碧绿，肉厚汁多，脆而细嫩，清香扑鼻。

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山楂
在生活中，山楂是我们经常见的一种果类，虽然是一种不起眼的水果，但是其功效却是不少，经常吃山楂的话对于我们的身体是有很大的好处的，其黄酮类物质和维生素C等含量都是最为多的，可助美白，抗衰老，起到美容的作用。还具有降血脂的作用，常吃山楂可起到降脂减肥，保持正常的身材的作用。

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黄桃
黄桃是很受我们喜欢的一种食物，而且黄桃的营养价值也很高，还含有维生素C ，番茄红素和番茄黄素等等的抗氧化剂，所以能够清除体内的自由基，可以抗衰老，在调理气血的同时，可以缓解女性月经期间出现的肚子疼症状，另外对于女性经期时的腰痛也有治疗功效。能使人产生饱腹感，促进肠胃蠕动，帮助消化，从而可以帮助减肥瘦身。