医线天|男性最好节制，忍不住的人，阳气耗很快，这4种''耗阳''行为如果男性被人称赞充满阳刚之气、有安全

【医线天|男性最好节制，忍不住的人，阳气耗很快，这4种''耗阳''行为】如果男性被人称赞充满阳刚之气、有安全感、有力量，那这个人一定会感到沾沾自喜，这类人一般都是精神抖擞、肾脏比较健康、肾气充足、肾脏功能强大。
在中医的理论中，肾脏相当于帮助身体储存一种能量的地方，能量足肾气才足，身体才有足够的精力，所以对于男性来说，补足了肾气，阳刚之气自然也就足了，反之，如果做了太多的耗阳的事情，整个人也会表现的虚弱无力，尤其是男性过了40岁，体内雄性激素的分泌量会减少，如果不开始保养，就很容易阳气不足。

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这4种''耗阳''行为，男性最好节制，忍不住的人，阳气或许已耗尽
行为1：睡得太晚
从中医的角度看，在晚上的亥时、子时、丑时睡觉时最好的时间点，因为冬季主要是收藏，而这6个小时就相当于四季中的冬季。现在有很多人都喜欢晚睡，甚至子时以后才睡，但是子时是体内的阴阳交替的时间点，如果这个时候还不睡觉，会直接损伤坎中一阳，久而久之，坎阳亏虚，多种疾病都可能不请自来。

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行为2：嗜凉、甜、辣
炎热的夏季，大家为了满足自己的味蕾总是吃一些冰镇食物、喝一些冰饮料，都会使脾胃阳气受到严重的伤害，尤其是夏季的时候阳气外散，肠胃处于虚寒的状态，如果以冰镇食物解暑，反而会伤害脾胃，导致脾胃运化异常，容易出现腹痛乏力等表现；
另外，喜欢吃甜食的人，体内的痰湿无法及时运化，而湿为阴邪，并且比较粘滞，会严重阻碍阳气的运行，最终导致阳气过度损耗；而辛辣刺激食物也会导致阳气过度的消耗，最终阳气亏虚。

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行为3：不正确的运动
虽然经常告诉大家生命在于运动，但是要注意的是动能生阳，也能耗阳。运动本身是可以加速气血流动的，比较适合阳气充足、气血流动不顺畅的人，或者经常饮食厚腻、经常坐着不动、经常思虑万千的人，但是不适合体内气血亏损的人，因为体内的气血亏损、阳气的固摄能力不足，运动后会消耗的体内更多阳气，导致阳气更加亏虚；另外，如果在冬季运动时出了大量的汗，也会影响收藏阳气，导致肾阳亏损。

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行为4：工作繁忙
工作繁忙难免会使人感到烦劳，烦恼变多，而阳气者，烦劳则张。在长期的工作和外在物质的刺激下，阳气会不断的进行工作，如果人们不懂得收藏与休息，不仅容易出现阳气亏虚的现象，还会因为阳气太疲劳影响入阴收藏，出现失眠、神经衰弱的现象，进入恶性循环的状态。

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阳气足不足，对照自己有没有这4个表现：
1：精神差
体内的阳气不充足的人，整个人都是没有精神气的，脸上的皮肤也会变得黯淡无光，不管做什么事都没有兴趣，如果同时出现了其他的异常，可能是阳气亏虚比较厉害了，要引起注意。
2：免疫力差
免疫力和阳气可以说是相辅相成的，若体内的阳气不足，在温度变化大或者感冒高峰期的时候就很容易生病。

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3：怕冷
老一辈的人都说男生体内有火，这个火其实就是指的阳气，而阳气充足的人是不怕冷的，如果感觉自己突然不耐寒冷了，要注意可能是阳气不足了。