妇科苏医师|多数女性不懂装懂，女性生理期不可洗头？真正不做的是6件事要说什么是人生永恒的追求

要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《妇科苏医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！
女人每月的月事，真是叫人烦恼的一件事，此期间，女性身体抵抗力比平时低，不注意的话，就会引起身体疾病，所以有很多人都会关切的嘱咐你这不能干，那要注意，特别是前段时间纷纷网传，月经期间洗头，会造成头发脱落等，一定不要洗头。因而很多女性只好忍受油腻的头发，坚持几天都不洗。那么女人月经期到底能不能洗头呢？专家告诉我们这是谣传，其实这6件事才是真正不宜在经期做的。

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女人在月经期间是完全可以洗头的，重点是只要不受凉就行，注意好这几点，洗头是不受影响的。
在月经量少的时候洗头，只要避过前二天，经血量大的情况下，使用温水洗头是可以的。洗完头发后要吹干或是晾干才睡觉，不要湿着头发出门，避免受凉，最好熬一锅生姜水来洗头更好。
女性月经期间这些事是不能做的：
1、经期吃生冷寒凉的食物
女人在月经期间仍吃生冷食物，比如雪糕，冰淇淋之类，会加重痛经的发生，甚至导致宫寒，所以此时别吃生冷的是我，多吃些温热食物才会有利于子宫的保养。

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2、经期喝过浓的茶水
【妇科苏医师|多数女性不懂装懂，女性生理期不可洗头？真正不做的是6件事】平时喝浓茶来提神对身体没有多大害处，但是经期仍然喝浓茶的话，就是很伤身体的一种行为了，浓茶会影响身体对铁质的吸收，经期本身就失血不少，这样做会引起贫血，因此，女人在经期一定要避免喝过浓的茶水。

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3、经期饮酒
凡是含有酒精的饮料，酒水，经期最好不要碰，酒精会使得身体血管扩张，引发经量加大，特别是经量本来就大的女性，不控制喝酒，有可能造成大出血，因此，女人在经期尽量别喝酒哦。

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4、剧烈运动
运动是件好事，但经期这个特殊时期，还是不要选择剧烈运动为好，它会使得经量过多，加重痛经，导致月经不调，甚至引发妇科疾病。

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5、经期穿紧身裤
平时为了体现女性的美，穿穿紧身裤还无妨，但经期最好不要穿了，因为，紧身裤比较封闭，会导致下身血液循环不畅，容易滋生细菌，导致妇科疾病的发生。

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6、经期同房
由于月经期间子宫颈口是处于张开状态，此时和爱人同房，很容易被细菌感染，诱发妇科病，所以经期是要严禁同房的。

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总之，女人在月经期间，身体处在抵抗力最差的时期，对于经期的护理要格外的重视，上述一些常见行为，女人们应该严格避免，同时养成良好的生活饮食习惯，多吃些有助调理月经，排毒暖宫的食物，这样才有利于身体健康！