养生沈医师|一些水果最好拉入黑名单，不管住嘴可能越吃湿气越重，湿气重的人哈喽！大家好

【养生沈医师|一些水果最好拉入黑名单，不管住嘴可能越吃湿气越重，湿气重的人】哈喽！大家好，我是大家的好朋友“养生沈医师” ，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

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为了能使自己的身材更加苗条，在夏天展示自己完美的身材有很多人在春季和夏季就会努力减肥，用水果来代替主食。但是这里小编要告诉大家，如果选择的水果不对，很可能会对身体造成损伤导致体内湿气过重，也起不到减肥的效果。
湿气过重的人会出现肥胖的情况，并且身体会水肿，对于由于湿气过重而引起的肥胖，如果能够调理好脾胃，将湿气排出体重就会自然下降。湿气过重的人肥胖，只是外部表现，他还会让人们出现头晕头疼，长期大便不成形，疲惫乏力，精神不佳等症状。对于湿气重的人来说，在选择水果上一定要谨慎，这5种水果最好拉入黑名单，如果管不住嘴，当心越吃湿气越重，还越来越胖。

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芒果
芒果的味道非常香甜，所以深受人们喜爱，虽然它是热带水果，但是由于现在交通比较发达，人们的经济水平也在提高，不管在南方还是北方都可以吃到香甜的芒果。芒果营养丰富，被称为热带水果之王，但如果芒果吃得过多就会影响脾胃的正常功能，加重体内湿气。
西瓜
在夏天人们吃一块冰镇西瓜，既解暑又解渴，但是西瓜属于大寒的水果，吃吃得过多，不仅会加重体内寒气，还会影响脾胃的正常功能，会造成体内湿气淤积，使湿气越来越重。

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菠萝蜜
对于南方人来说菠萝蜜是经常吃的一种水果，它主要在热带潮湿地区广泛种植，香气浓郁，味道甘甜。不过菠萝蜜这种水果也不能多吃，如果吃多了同样会导致脾虚时体内湿热加剧。
火龙果
火龙果当中含有丰富的维生素c以及膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，预防便秘，但是火龙果偏凉，寒性体质经常腹泻或者经期的人应该少吃火龙果。而且湿气重的人如果吃火龙果会使体内的湿气加重，形成虚寒体质。

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香蕉
香蕉也是一种热带水果，大部分的热带水果吃多了都会伤脾，加剧体内湿气。虽然说香蕉当中镁和钾的含量比较丰富，可以起到稳定血压，缓解疲劳的作用，但是脾虚的人身体内湿气就比较重，所以香蕉还是尽量少吃。
热带水果甜度高并且喜欢湿热的气候，所以人们吃多了就会导致脾脏受损，影响脾脏的正常功能，从而使体内湿气加重。所以即便以上5种水果再美味，为了身体健康也要尽量少吃。