生理慧医师|坚持用来泡水喝，4个好处会“上门”，此种草名为“长寿草” 大家好我是专注于健康养生方面医师慧医

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可能大多数人对于长寿草并不是特别了解，但是它却是中医中重要的一种药物，长寿草富含各种人体所需的营养物质，除了作为药物存在外，它还可以作为蔬菜进行食用。除此之外，长寿草是否真的能让人长寿也是大家非常关注的，那么长寿草是否具有长寿功效呢？它的功效和作用又是什么呢？

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长寿草的功效和作用
1、减肥脱脂
肥胖是当代人们患病的主要原因之一，由于肥胖引起的高血压，高血脂，高血糖等疾病每年会造成数十万人死亡，那么，怎样才能让自己远离肥胖，保持健康长寿呢？这就不得不提到长寿草了，长寿草里面含有多种纤维素，可以清除体内引起肥胖的物质——胆固醇，从而减少脂肪的产生。所以说，长寿草是可以通过加快脂肪的分解代谢来起到减肥的效果。
2、提高身体免疫力
长寿草的另外一个功效就是促进体内新陈代谢了，在加速吸收一些营养物质的同时，还会快速排出体内的毒素。体内的新陈代谢得到加速后还有助于其它器官的正常运作，像肾脏功能不全引起的炎症、浮肿等都会得到有效的缓解。除此之外，对于其它地方的浮肿也都会得到治疗。从而起到提高身体免疫力的功效。

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3、清热解毒
上面提到长寿草具有消肿的功效，这源于长寿草含有的多种药用成分，这些药用成分不仅可以消肿还能起到抗病毒的效果。如果将长寿草作为清热解毒的药物进行食用，还可以预防各类感冒、咽炎等各类病毒引起的疾病；除了病毒之外，长寿草还可以有效对抗一种叫做自由基的成分，从而起到抑制细胞癌变的效果，也是一种不错的抗癌食物。
4、辅治糖尿病
糖尿病也是当代常见疾病之一，而导致糖尿病发生的其中一类原因就是高血糖，而长寿草能够抑制人体对于糖类成分的吸收，而且还能促进胰岛素的分泌，对于糖尿病的预防与治疗都是很不错的食物。

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长寿草的食用方法
长寿草一般是按照中药的食用方法来进行的，一般煎服长寿草5至10分钟便可达到最好的功效，另外，长寿草也可以做汤或者在菜品中少量加入。
【生理慧医师|坚持用来泡水喝，4个好处会“上门”，此种草名为“长寿草”】长寿草作为一类功效丰富的中药材，可以参与到很多类疾病的治疗，但是长寿草的食用也需要定量，食用过多也会引起一定的副作用。而适量的食用则会起到很好的功效。