长寿|人是不是越长寿越好？其实能够活到这个岁数，请你别贪图太多了！长寿与衰老

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【长寿|人是不是越长寿越好？其实能够活到这个岁数，请你别贪图太多了！】

日常生活中，当我们谈到活到多少岁才算是最好，相信很多人都会不假思索地表示，肯定是活得岁数越长越好了。毕竟每个人都希望自己能够长寿，活得越久越好；从古代开始，就已经有着很多人在追求长寿的道路上探索。古时有不老长生丹药，现有养生以求长生。那么，人是不是活得越久越好？能活到这个岁数就该满足了，很多人都错了！

追求长寿是很多朋友会追求的一件事情，不少人都希望自己能够活到一百岁，越长寿就越好；但是你可能只考虑到了长寿的好处，但是对于长寿的缺点并不是很了解。
■长寿的一些缺点，还需你能够有所了解：
首先，身体会变差，无法很好的照顾好自己；随着年龄不断增加，身体的机能就会开始出现不断的下降，也会随着年纪一起出现老化。通常对于正常人而言，一旦年龄超过了90岁以后，那么对于自身的生活就很难进行自理，这个时候就需要他人来帮忙照顾，腿脚方面也很容易会出现不便，甚至会连胃口、听力、视力等功能都会有所下降，生活质量会出现一定的下降。
其次，会见证过多的生命离开，心态会发生变化；通常一个人越长寿，那么就表明肯定会经历较多的生离死别的场景。一些朋友在到了7、80岁以后，自己身边的一些同龄人、亲人可能会相继离世；甚至一些朋友活到了百岁，子女可能会比自己先离开这个世界；当见证了很多的亲朋好友的离开，心理会遭受到一定的打击，到最后身边同龄人的朋友越来越少，活起来也是相当的孤独。
最后，随着年龄不断的增加，老人们对于新事物的接受能力也会变得越来越差；现如今的社会发展速度很快，可能半年就是另外一个样子，倘若中老年人平时不随着潮流，不断的学习，那么就很容易会被时代所抛弃，更不要说十分长寿的老人了；到时候可能眼睛花了、听力下降、大脑退化等等，越来越理解不了这个社会，甚至对于一些家里较为困难的朋友而言，也会造成或多或少的负担。
■人是不是越长寿越好？其实能够活到这个岁数，请你别贪图太多了！
根据相关数据统计显示，我国平均的寿命在76.4岁，其中男性朋友的平均寿命是73.6岁，而女性朋友的平均寿命则是在79.43岁；倘若你日后的寿命可以超过这个数据，那么就已经算是很好的了。通常来说，倘若你可以活到80岁，也就是自己的第7个本命年就已经算是不错的了。
当你到了80岁以后，可能相对来说年纪已经很大了，但倘若身体机能还算不错，自己可以很好的照顾好自己；那么在80岁这个年纪，可以说家里也算是4世同堂了，儿孙满堂一家人在一起也是相当幸福的。
其实对于到底活多久才算好，相信每一个人都有着对着它的简介。其实岁数对于我们而言并不是最为重要的；最为重要的则是这一辈子需要活得有质量，让自己这一生或是这一辈没有任何的遗憾，哪怕岁数大了也是身体健健康康的，家人健康幸福快乐美满。倘若你能够处于这样的状态中，哪怕你活到70岁也是好的。
结语：日常生活中，我们不要太过关心岁数，我们需要做到的就是提高自己生活得质量；在年轻时，虽然要努力奋斗，但同时也要提高自己的生活水平，照顾好自己的身体才是，这样到了以后才会让生活质量得到保障。平时还需保持良好的饮食，比如少吃高油、高盐、高糖当食物，饮食尽量均衡合理；同时还需保持良好的生活习惯，积极参加运动锻炼，这样能够帮助我们提高身体的代谢和身体素质，延缓衰老；尽量避免熬夜，注意劳逸结合。同时还需要在平时保持一个良好的心态，倘若你的心态不是很好，那么对身体健康也是有一定影响的；这些种种因素虽然看起来很不起眼，但它们的确能够影响到长寿的质量。