有料健康驿站|你可能是犯了这些错，做好四步有效改善，头发一天不洗就容易出油头发可以保护头皮

头发可以保护头皮，还对一个人的容颜起着极大的影响。爱美的人们对于头发的护理也非常看重，拥有一头柔顺、光泽的头发可以让人看上去气质更好，给外观起到加分的效果。

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如果一个人的头发总是看上去很油腻，那么这个人就有可能被定义为不爱卫生、邋遢的人。有的人也因此感到非常无奈，明明是早上才洗过头，到了下午头发又变得非常油腻，看起来就像是几天没洗头一样。
到底是什么原因引起这种现象的呢？
【有料健康驿站|你可能是犯了这些错，做好四步有效改善，头发一天不洗就容易出油】想必大家都知道人体会通过分泌一些油脂来保护皮肤，根据出油的量可以分为油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤。
1.油性皮肤就是油脂分泌量比较大，皮肤容易出油的皮肤，这类人群的头发多半也容易在短时间内就变得非常油腻。
2.干性皮肤就是指皮肤的出油量比较少，皮肤比较干燥，所以头发出油的情况也比较少，不会在短时间内就看上去头发油腻。
3.混合性皮肤主要是在脸上的局部出油量比较多，至于头发是否容易油腻就要视情况而定。

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对于油性皮肤的人来讲，如果平时吃的东西过于油腻、辛辣，体内的血脂比较高影响到内分泌，身体上火的时候就比较容易出油。有的时候在早上刚起床就会发现自己油光满面，早上才洗了脸或者头，到了下午整张脸和头发又会变得非常油腻，对外观造成极大的影响。
经常熬夜也容易影响到身体的皮脂腺分泌情况，因为人在熬夜的时候身体没有得到充足的休息导致内分泌紊乱，头皮的代谢功能出现异常后使头发里面的杂质不易排出，就会引起出油。尤其是长时间面对手机或者电脑，受到光线的刺激后也会使皮肤的油脂量分泌过多。
也有的人是因为身体里面的湿气比较重导致头发容易出油，因为湿气过重的人经常会出现盗汗的现象，情况严重的话还会引起皮脂分泌异常使头发容易油腻，头皮容易出现头皮屑的现象发生。

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想要改善这种情况，可以尝试以下几种办法。
一、选择合适的洗发水。市面上的洗发水有很多种类，头皮比较容易出油的人应该选择一些清爽、控油的洗发水。在这个时候应该尽量避免使用滋润度强的洗发水，以免使头皮出油的情况更加严重。
头发比较油腻的人，在洗头之后要避免使用护发素或者发膜，因为这些产品有可能会导致刚刚洗干净的头发附在头皮上，容易吸附粉尘，甚至阻塞毛孔，导致头发持续出油并且脱落。

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二、定期洗头。头皮越是油腻就越应该避免每天洗头，因为频繁的洗头会导致头皮受到过多的刺激，毛囊持续成张开的状态，反而会加重出油的现象。而且洗头的时候使用洗发水也会频繁的对头皮造成刺激和损害，所以频繁的洗头不能从根本上改善出油的问题。最好是每隔三天洗一次头，这样每次洗完头之后，头皮有一定的修复时间。
三、注意洗头的方式。有的人在洗头的时候习惯性的直接将洗发水倒在头上加以揉搓，其实这样做会导致头皮直接接触到洗发水，受到过多的刺激。正确的做法应该是将洗发水倒在手上，揉搓成泡沫状之后再涂在头发上慢慢的清洗头发。
在洗头的时候应该使用指腹轻轻的按摩头皮，不能使用指甲用力抠头皮，以免头皮破损，还要注意将洗发水冲洗干净，以免残留的洗发水对头皮造成持续的刺激。