运动|男生行不行，看腿就知道了......( 二 ) 运动

看上去就很不协调、美观，甚至可能会让你，收获“鸡仔腿”的“荣誉称号” 。
而由于练腿对全身肌肉都有刺激，所以不仅会赏你双线条优美的腿，也会同时刺激上肢肌肉的生长，使上下肢肌肉的差异没那么大，自然也就显得更匀称好看~
另外，如果你是大象腿，练腿可以通过燃脂帮你瘦腿。如果你的双腿瘦的像麻杆，练腿也能帮你增加肌肉维度，让腿的比例变得更好看，就问你香不香！
不是内方面的运动，想歪的自觉面壁去
大家应该都有过这种经历，搬重物时会体会到腿部有明显的发力感。

这是因为腿部是我们最大的肌群，生活中很多活动都离不开它，甚至即便是依靠上肢的运动，大多数也都要靠腿来推动。
所以不管你是跑跳，还是踢球，练出强壮的下肢都可以让你在比赛中稳操胜券。
当然了，要我说啊练腿最重要的还是
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便于你在女朋友发飙时飞速逃离现场！
看到这里，是不是不少人已经蠢蠢欲动了？别急，我早就替你们挑了几个练腿动作，选自己喜欢的3-4个练习即可。
每组12次，做四组
每组12次，做四组
每组12次，做四组
每组12次，做四组
每组12次，做四组
当然，练过腿的都知道，练腿虽好，练完腿那也是真的难受啊——
双腿狂颤下楼都费劲，好肌友只需要轻轻一戳，就能表演个原地跪下的大戏！别提多苦逼了。
【运动|男生行不行，看腿就知道了......】