养生沈医师|每天一杯，排光体内湿气，体重悄悄降！，枸杞与此物煮水喝哈喽！大家好

哈喽！大家好，我是大家的好朋友“养生沈医师” ，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。
美丽和身材一样都是女人永恒的话题，不管是古代还是现代，一个美丽的容颜和苗条的身体都是每个女人的愿望，虽然美丽的容貌大多是天生的，但是一个苗条的身材却是可以靠自己的努力实现的，有的人会选择用健身的方式，有的人会选择用节食的方式，但是，其实还有一个方法，那就是改善自己的饮食，其中，枸杞加上这食材，减肥效果可以说是最猛烈的。

文章图片
第一种：枸杞和龙眼
【养生沈医师|每天一杯，排光体内湿气，体重悄悄降！，枸杞与此物煮水喝】很多人都吃过龙眼这种水果，它是一种很美味的水果，应该有很多人喜欢吃。龙眼有增强记忆力的功效，还能缓解身体的疲劳，对上班族来说是一种很好的水果，而且若能用枸杞泡上一点龙眼喝的话，还能起到安神的效果，提升你的睡眠质量，要知道，一个好的睡眠对减肥也是有作用的。

文章图片
第二种：枸杞和黄芪
黄芪这种重要我想和多人都吃过吧，这种中药有利尿消肿的作用，还能帮助身体排出毒素，这样就能减轻肾脏和肝脏的负担。而且要是用枸杞排上黄芪泡水喝的话，还有补气益血，养颜祛湿的作用，因为有些肥胖是因为体内湿气过重引起的，多喝枸杞黄芪水能保护我们的身体，帮助瘦身。
第三种：枸杞和红枣
红枣这种食材我想大家都不陌生，很多女性平时和很喜欢用来泡水喝，有补气益血的效用，而且还能养颜，枸杞加上红枣，这种搭配许多女性都试过，能够补充气血，而且还能帮助我们排出身体中的湿气，从而达到减肥的效果，要知道枸杞红枣水不止是能帮助减肥，对身体是有很多帮助的。

文章图片
第四种：枸杞和菊花
相信很多人在夏天的时候很喜欢喝菊花茶，这是菊花茶会清热解毒的功效，而且还能促进肠胃的蠕动，一些人在喝菊花茶的时候喜欢加一点别的，其中枸杞就是其中的一种，这两种食材泡水喝，能够有效的排出我们身体中的湿气，减肥效果也是不错的，大家可以试试。
想要减肥的话光靠这几种水是不行的，它们只能辅你减肥特别是因为湿气过重而产生的肥胖，平时也要多运动，从而消耗身体中的脂肪，保持体重，在饮食上也要注意，少吃多餐，尽量吃一些能量充足量又少的食物。