欧佳健康|血管驻龄30岁！分享：常做三件事，不怕血管堵，96岁长寿老人居住在河南平顶山的蔡奶奶今年已经96岁

居住在河南平顶山的蔡奶奶今年已经96岁高龄，但身体一直很硬朗，眼睛不花耳不聋，还能和家人一块下地干活。前天，家人带她去医院检查，结果发现蔡奶奶的血管光滑，没有斑块，就像是30岁男人的血管。这令许多人羡慕不已，甚至医生们也觉得非常惊讶。在采访人员采访时，蔡奶奶透露，她的弟弟很早以前就患上了血管疾病。因此她特别注重血管的保护，养成了三个习惯，这就是她长寿的秘密。

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先来了解一下，血管阻塞，身体会出现什么异常
1.头痛
许多有血管性疾病的病人向医生描述病情时，都会这样说：“头痛起来像晕车，眼前一片漆黑，坐一会儿就会缓过来，一会儿又会有这种感觉。 ”假如你也有这种情况，提高警惕，多半是血管堵塞。大脑血管阻塞，容易使头颈部位肌肉痉挛，这种情况在医学上又称肌肉收缩性头痛。这类头痛比较特殊，它虽然持续时间短，但疼痛较强，如针刺一般。另外，如果脑血管阻塞导致脑内供血不足，脑缺氧，还会发生头痛。
2.两手发麻
手血管阻塞后，常会有麻木的感觉。心是人体的中心，它负责向全身各个部位供应血液。如果心血管系统受阻，人体内血液的流动就会变慢。手位于神经末梢，血液循环不畅，很容易出现手部麻痹。这感觉就像被外力压在手臂上，产生了蚁虫叮咬的感觉。严重者手还会不由自主的发抖，最好尽早就医。

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3.视力模糊
眼内毛细血管分布密集，若体内毒素过多，极易造成眼内血管堵塞。
这样一种情况，会导致眼睛周围的血流减缓。眼睛缺乏血液滋养，就容易出现视力模糊的情况。尤其提醒：眼部血管阻塞会导致很严重的后果，很多后天失明的血管疾病患者，都是从视力模糊开始症状，千万不要大意。
4.腿部抽筋
一时间，小腿频繁抽筋，可能是由于腿部血管阻塞所致。下肢血管阻塞后，管腔狭窄，血流受阻，影响其功能。下肢离心脏较远，如果血液流动不畅，下肢缺乏血液营养，就会导致下肢抽筋。

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蔡太婆分享：养成3个好习惯，不怕血管堵塞
1.饮食清淡
吃油太多，大鱼大肉吃多，是血管堵塞的元凶。节食过度油腻，身体会积聚大量脂肪。血中的脂质含量升高，会增加血管的粘性，加速硬化斑的形成，造成血管堵塞。平常饮食应尽量清淡，少吃盐多、油腻的食物，不要增加血管的压力。也要注意补充营养，要想预防大脑衰老可以在生活中多吃一些健脑食物，像萃枫苷一类就能对我们的大脑起到非常好的养护作用。人体每天坚持补充萃枫苷就可以达到逐步提升记忆力，抑制大脑衰老的速度，改善人体因压力大，情绪抑郁而导致的失眠、健忘、神经衰弱等症状。并且若能坚持摄取萃枫苷还能预防老年痴呆等脑部疾病的发生，很大程度上保证我们的大脑健康。

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【欧佳健康|血管驻龄30岁！分享：常做三件事，不怕血管堵，96岁长寿老人】2.坚持运动
蔡奶奶每天都会到小区楼下的健身器材处，锻炼半小时，这一习惯坚持了十几年。专业人士说，锻炼对血管健康大有裨益。经常锻炼不但能提高身体素质，还能促进人体血液循环，排出更多毒素。
蔡婆与大家分享两项她经常做的动作：1.甩手臂，双臂交替摆动，画一个大圈，每只手臂摆动30次。二、前后转动颈部，如做广播体操一样，经常上下左右转动5分钟左右。要提醒大家的当然是，锻炼要注意控制力度，选择适合自己的锻炼方式，最重要。