养生科张医师|多吃以下四种食物,美容防衰老,皮肤更嫩滑!,八月来了
八月来了 , 多吃以下四种食物 , 美容防衰老 , 皮肤更嫩滑!
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蒜苔炒肉丝
蒜苔炒肉丝是一道很常见的日常美食 , 蒜苔里面有丰富的尼可酸 , 尼可酸能够促进机体排毒解毒 , 所以多吃蒜苔能够强身健体排除身体内的毒素 , 从而使我们的肤质由内而外的变好 。 蒜苔价格便宜还能护肤 , 女孩子赶紧多吃一点吧!
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葡萄
葡萄是很多人都喜欢的一种水果 , 葡萄含有丰富的葡萄糖和矿物质铁、钾 , 可以改善贫血症状 , 且帮助体内储存钙质 。 葡萄能够有效的帮助肺部细胞排毒 , 并且经常食用还具有祛痰的功效 , 对于一些由吸烟所引起的呼吸道发炎具有很好的治疗效果 。 葡萄中含有的类黄酮是一种强力抗氧化剂 , 可以抗衰老 。 在预防衰老的方面作用显著 , 不仅能减少皮肤上皱纹的产生 , 还可以缓解老年人视力的退化 。
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西红柿
经常吃西红柿可以起到养颜排毒之功效 , 其原因就是西红柿当中还有丰富果胶 , 一般一次吃大约150克的西红柿 , 就可以促进肠蠕动 , 排出宿便 , 把身体多余的毒素通过大便排出 , 就能起到排毒润肠 , 润肤养颜之功效 。 不但含有胡萝卜素 , 也含有番茄红素 , 并且维生素a , 维生素c , 以及其他维生素都含量很足 , 经常吃它可以起到营养机体 , 补充维生素 , 还能促进食欲 。
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【养生科张医师|多吃以下四种食物,美容防衰老,皮肤更嫩滑!,八月来了】枇杷
枇杷营养十分丰富 , 枇杷果富含人体所需的各种营养元素 , 是营养丰富的保健水果 。 含有丰富的维生素 , 可用作护肤美容之品 , 富含粗纤维及矿物元素 , 并且含有维生素B1和维生素C , 可以健脾利水 , 是很有效的减肥果品 。 能够有效地补充人体营养成分 , 提高机人体抗病能力 , 发挥强身健体的作用 。
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