养生胡医师|平时常吃些，排毒清肠，抗衰老，好处多多，超市常见的食物大家好

大家好，我是养生胡医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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棕树芯
棕树芯完全不含任何脂肪和胆固醇，而且还是无糖食品。对于患有高血压、高血脂、高血糖，或希望控制体重，保持健康的人来说，实在是难得的佳品。作为一种健康食品，棕树芯含有大量的膳食纤维、维生素C、钙、铁和植物蛋白，可以促进消化，排毒抗衰，补益气血，维生素和微量元素可以提高肌体的抵抗力。

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【养生胡医师|平时常吃些，排毒清肠，抗衰老，好处多多，超市常见的食物】花生
花生是日常生活中常吃的食物，不仅可以炒菜吃，而且还能当零食吃，很多的人都非常的喜欢吃花生。花生所含有儿茶素，对人体具有很强的抗衰老的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生仁，有益于人体延缓衰老、补血美容，故花生仁又有“长生果”之称。

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包菜
包菜的耐旱性和耐寒性都很好，很容易种植。除此之外它还有很多的药用价值。包菜中含有很多丰富的维生素和矿物质，对肠胃的消化功能有好处，可以减肥消脂。多吃包菜能够强健我们的身体，让我们的肾脏得到更好的功能强化，具有平肝补肾的功效。爱美的女孩子可以多吃包菜，是天然的抗衰老美颜秘籍，纯天然无伤害。

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枸杞
枸杞有很多功效，不仅可明目养神，还有促进血液循环、防止动脉硬化等疗效，同时枸杞具有抗氧化功能，能保肝养肾，且能增强免疫力，枸杞子有促进乳酸杆菌生长，促进胃肠蠕动、助消化的作用。常吃枸杞子还有排毒护肝，美容护肤的作用。