葡萄干
葡萄干中的铁元素含量是非常丰富的 ， 它比新鲜的葡萄中要高出十几倍 ， 让女性朋友在来月经期间经血排出 ， 可能会出现缺铁性贫血的情况 ， 多吃点葡萄干 ， 能够帮助预防缺铁性贫血 ， 呵护身体的健康 。
希望每个女性朋友在日常生活中都要好好地呵护自己的月经 ， 这样才能够帮助保养子宫和卵巢 ， 增强身体的抵抗力和免疫力 。
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