养生沈医师|皱纹斑点不见了，远离妇科疾病，经常吃此野菜哈喽！大家好

哈喽！大家好，我是大家的好朋友“养生沈医师” ，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。
野菜，也就是非人工种植的可以食用的植物，靠风力动物等传播种子自然生长，然而自然生长野菜的功效比人工种植的要好太多了！常吃此野菜，皱纹斑点不见了，远离妇科疾病，早知早受益！
1、紫背菜
紫背菜生长健壮，抗逆性强，基本上不受病虫危害，无农药污染。其嫩枝叶做菜，质脆嫩，具有菊科类植物的特殊清香，风味独特。民间认为紫背菜有具有补血、消炎、治疗经痛、血气亏、支气管炎等功效。是一种有益于人类健康保健蔬菜，女性常吃可远离妇科病。可炒食、做汤、打火锅，具特殊香味，鲜嫩可口，炒食加腐乳、沙茶酱等佐料，独具风味。

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2、水芹菜
水芹菜生于山坡、林下、溪边、沟旁、水沟湿地中，基本不需要治虫，属于纯天然无公害绿色蔬菜。它的嫩茎及叶柄供作蔬菜食用。富含多种维生素和无机盐类，其中以钙、磷、铁等含量较高，具有清洁人的血液，降低人的血压和血脂等功效，既是食用又是药用的高档无公害草本蔬菜。水芹菜不仅可以凉拌食用，也可以与其他荤菜炒煮，亦可做海米炝水芹、水芹炒肉丝、水芹羊肉饺、水芹拌花生仁等。

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3、豆瓣菜
作为绿叶蔬菜，豆瓣菜的蛋白质含量尤为丰富。胡萝卜素含量在蔬菜大家族中首屈一指，维生素C含量约是番茄的3倍。因此豆瓣菜具有很高的营养价值和食疗保健作用。豆瓣菜具有清热止咳，清燥润肺，化痰止咳，抗衰老、美容保健、减少皱纹、利尿。对肺痨燥热所致的咳嗽、咯血、鼻出血、月经不调都有较好疗效。
温馨提示：孕妇及寒性咳嗽者不宜食用。

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4、马齿苋
【养生沈医师|皱纹斑点不见了，远离妇科疾病，经常吃此野菜】马齿苋性喜高湿，耐旱、耐涝，具向阳性，适宜在各种田地和坡地生长，马齿苋含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁以及维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质。对降低血液胆固醇浓度，改善血管壁弹性，对防治心血管疾病很有利。马齿苋性寒，味甘酸。有清热解毒、凉血止痢、止血之作用，适用于热毒疮疡、湿疹皮炎、丹毒、蛇虫咬伤、止痒消肿、出血过多等症，是预防和治疗痢疾的要药，通常单味煎服便可收到良好效果。
温馨提示：
1.马齿苋性属寒滑，因此对于怀孕的女性朋友，特别是有习惯性流产的孕妇不可食用。
2.马齿苋不宜与甲鱼一起吃，否则会使实用者肠胃消化不良，食物中毒等。

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