健康王医师|美白护肤、延缓衰老，爱吃就赚了！，女性推荐常吃3种食物大家好

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
【健康王医师|美白护肤、延缓衰老，爱吃就赚了！，女性推荐常吃3种食物】女性推荐常吃3种食物，美白护肤、延缓衰老，爱吃就赚了！

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1、银耳
银耳是天然的植物胶质，含有大量的蛋白质、脂肪、胶原蛋白以及多种氨基酸、矿物质。多吃银耳可以补充肌肤的水分和胶原蛋白，让皮肤紧致又光滑有弹性。女人如果想去除皱纹，不妨可以每天吃一点银耳。

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2、红枣
红枣能起到强肌的效果，能很好的增强体质，这是因为红枣中含有多种维他命，帮助我们补充气血。而且对于爱美的女性朋友，要多吃，因为红枣还具有美容养颜的效果。

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3、菊花
把菊花和山楂一起泡成茶，既可以消除身体浮肿，又能排出体内黑臭宿便，让你喝出小蛮腰，身体越来越好，实在是太轻松了。