莲藕虽好 ， 但2类人切记别吃 ， 尤其是第2种 ， 嘴再馋也别碰！
说到莲藕 ， 我们都不陌生 ， 作为人们理想的素食食品 ， 可以生吃也可以熟吃 ， 而且常吃可谓是好处多多！

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莲藕具有清热解燥 ， 益气补血的作用 ， 莲藕的营养价值非常丰富 ， 富含铁、钙等微量元素 ， 同时植物蛋白质、维生素以及淀粉的含量也很丰富 ， 有着明显的补益气血 ， 提高机体免疫能力的作用 。 它的性状温和 ， 有滋阴补肾、健脾开胃、止泻固精的功效 ， 是一种很好的食补佳品 。

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莲藕虽好 ， 也有禁忌：
1.脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃；
2.产妇和孕妇不适合吃莲藕的哦 ， 孕妇在生活中要尽量的少吃莲藕的哦

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【瘦身达人刘老师|但2类人切记别吃，尤其是第2种，嘴再馋也别碰！，莲藕虽好】大家爱吃莲藕吗？

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