健养张医师|男人要多吃，腰不酸，腿不软，精神百倍！，韭菜和此物一起炒韭菜和此物一起炒

韭菜和此物一起炒，男人要多吃，腰不酸，腿不软，精神百倍！
韭菜有抗癌的作用，日常适当食用，可以起到阻挡亚硝胺等致癌物质的合成，达到保护内脏的作用。韭菜中的微量物质能使人的血管扩张，改善血液循环，使人的血压降低，预防高血压。

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韭菜属于是绿色食物，各种营养价值都很高，经常吃韭菜能够起到一定的抗疲劳的作用。韭菜富含维生素A ，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。韭菜中纤维素可以阻碍肠道对胆固醇的吸收，促进胃肠道蠕动，保证人体正常排泄。因此，常吃韭菜具有降血脂、预防心脑血管疾病的作用。

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推荐搭配：韭菜炒海肠
韭菜和海肠子是一个于口味上和营养价值上都十分搭配的菜肴。韭菜海肠简直可以说是男人的福利菜，咸鲜味足，口感十分的爽脆，它的营养价值丝毫不比海参差，有温补肝肾的作用，其次就是有极好的壮阳，固精等作用，男人常吃腰不酸，腿不软，精神百倍！

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【健养张医师|男人要多吃，腰不酸，腿不软，精神百倍！，韭菜和此物一起炒】你有没有吃过呢？