爱美食de晓猪猪|好吃还补钙,适合11个月宝宝吃的芝士花菜饼
非常适合11个月左右的宝宝 , 可以吃固体食物 , 帮助训练吞咽和咀嚼能力 。
作为乳制品 , 芝士(奶酪)可是当之无愧的补钙大王!所以 , 辅食中添加芝士 , 可以帮助宝宝通过饮食补充优质钙 。
青椒的营养价值也很高 , 富含维生素A和维生素C等 , 可以促进消化 , 帮助脂肪代谢 。
两个加在一起 , 做成小饼 , 不仅口感好 , 营养更是全面!
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食材:
花菜、肉青椒、面粉、芝士
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做法:
1.花菜取头部最嫩的部位 , 切成碎末 , 加一点水打成泥状
2.肉厚的那种青椒 , 切成碎末
3.面粉+青椒末+花菜泥+芝士 , 搅拌成均匀的糊状
4.平底锅一点油 , 倒入糊糊 , 煎至两面金黄熟透即可
5.晾凉切盘 , 掰开有芝士流出 。
补钙的营养小食 , 赶紧学起来!
做完以后 , 整个厨房都充斥着芝士的香味 , 简直迷人!
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【爱美食de晓猪猪|好吃还补钙,适合11个月宝宝吃的芝士花菜饼】其实 , 这个小饼当全家人的早餐都不错的 , 如果是大人吃的话 , 可以适当加一些调料 , 喜欢吃甜的就放点白糖 , 喜欢吃咸口的可以加点生抽调味 , 配菜还可以追加胡萝卜碎和火腿肠碎 , 吃起来口感会更丰富哦~
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