康复王医师|4种食物离不开，润肠通便，越来越健康，想长寿得会吃大家好

【康复王医师|4种食物离不开，润肠通便，越来越健康，想长寿得会吃】大家好，我是康复王医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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想吃就吃，可以吃这个食物。如果你喜欢这个食物可以多吃一点。很好吃的食材，它叫榛子中医认为，榛子有补脾胃、益气力、明目健行的功效，并对消渴、盗汗、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处。一般人皆可食用。

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西瓜在炎热的夏季里，我们总是喜欢吃上冰爽的西瓜，西瓜有降火清热的效果。特别是对于咽喉干燥以及存在嘴干的人，吃点西瓜，能够帮助我们解暑。对于存在高血压的人，适量食用西瓜，也是有降血压的效果。不知道你们都喜欢吃什么食物呢？这个食物有营养，多吃无妨。

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想吃就吃，可以吃这个食物。爱美的人都吃这几种食物。您可以多吃红萝卜红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%,比青萝卜高75% 。你喜欢吃吗？

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这是一种吃了不会后悔的食材，它叫香瓜香瓜的瓜蒂中含有葫芦素，它能够起到保护肝脏的作用，同时香瓜中含有的转化酶物质可以帮助肾脏病人吸收营养，有一定的辅助治疗作用。很多人都很喜欢吃这个食物。这个食物有营养，多吃无妨。