守宫吴医师|血管已经很堵了！三伏天清血管，做好4件事，5个症状出现任何1个大家好

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血液疾病已经逐渐成为困扰国人身体健康的“头号杀手” ，人的血管随着年龄的增长，会逐渐变窄，导致血液中杂质在血管囤积下来，变窄的血管也会使血液流速过缓，从而会诱发各种心血管疾病，在比较严重的血管堵塞出现之后，如稍有不慎可能会导致中风、心梗、脑梗等急性恶劣的疾病，会威胁到生命。所以保护好血管就是在“保命” ，那么血管开始堵塞我们的身体会发出什么样的信号呢？以下5种表现出现任何1个，都说明血管已经很堵了！跟我来看看都有哪5个表现吧。

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1.经常呼吸急促、气喘：经常性呼吸急促、气喘吁吁，说明肺部血管中的血栓已经影响到了氧气与营养物质的运送，当氧气供应量不足的时候，造成暂时性缺氧，就会说明肺中的血栓已经影响了供氧量，当供氧量不足时，便会出现呼吸急促、气喘吁吁的现象，或是习惯性深呼吸、心跳加速、头晕等等症状。

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2.胸痛：胸痛、胸口痛对于中老年人来说绝对是个危险信号，因为极有可能是心血管堵塞而造成的心梗、心绞痛等等病症。
3.皮肤易出现淤青：皮肤经常发生瘀伤、淤青也是血管堵塞的症状。

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4.四肢水肿、疼痛：四肢水肿是深静脉血栓的一种主要症状，就是由于血栓阻碍了血液流动，造成四肢水肿、肿胀。除此之外，中医认为“不通则痛” ，血管中存在着血栓会引起疼痛症状，一般表现为四肢疼痛，但是经常会与肌肉拉伤相混淆，大家要多加留心一下。

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5.步态异常：步态异常这个症状就很好分辨了。一般出现步态异常，诸如不同程度的跛脚、拖沓等现象，通常是由于血管已经堵塞到一定程度了，是偏瘫的早期症状。多是由于脑部血管堵塞，从而损害到四肢的神经功能所造成的。

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三伏天清血管，做好四件事
三伏天是一年中最热的时候，稍微动动就大汗淋漓，人体的新陈代谢加快、能量消耗的也快，所以利用这个时机来清血管是非常好的选择！
【守宫吴医师|血管已经很堵了！三伏天清血管，做好4件事，5个症状出现任何1个】第一件事：多多喝水，补充体液

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夏季气候炎热，人体新陈代谢加快，所以要多喝水、及时喝水，补充水分，这样能够有效稀释血液，预防血液粘稠，防止血栓的形成。尤其是早上起床后，经过一夜的休整，人们滴水未进，所以早上的时候血液是最粘稠的，这个时候我建议大家早上起来刷牙后喝上一杯温开水，注意不要喝太凉的水，以免对肠胃造成刺激。除此之外，饭前喝一杯水也是对身体有好处的，不仅可以稀释血液还可以增加饱腹感，避免了在正餐时候的暴饮暴食。还有，夏天喝水，可以选择喝绿茶，好处多多。
第二件事：清淡饮食，合理膳食