妇科苏医师|很多人爱吃，再吃老婆成怨妇！，会让男人越吃越“虚”的6种食物要说什么是人生永恒的追求

要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《妇科苏医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！
肾脏与肝脏属于人体新陈代谢的重要器官，肝肾的功能亮起红灯，会给人体健康带来极大的威胁，尤其对于男人，肾虚、肾炎等肾脏疾病，使得男性朋友对自己和生活失去了信心，生活中有很多行为让肾很受伤，尤其是一些大家不注意的饮食习惯，在不知不觉中将肾脏伤的一塌糊涂，再不注意，给男人的生活造成诸多隐患。

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1、冰镇扎啤
男人的夏天不来几杯冰镇扎啤似乎对不起自己，舒爽了味蕾，却不知不觉杀害了精子，酒精，尤其是温度较低的酒精会加重肾脏消化负担，肾脏功能下降，更容易堵塞肾小管，从而引发男人的精子生发能力下降。

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【妇科苏医师|很多人爱吃，再吃老婆成怨妇！，会让男人越吃越“虚”的6种食物】2、美味的烧烤
“今天晚上去撸串吧？”这似乎是夏天约会的首选，上文提到了扎啤让很多男人魂不守舍，再配上美味的烧烤，简直到了人间天堂，可孰不知，烧烤类食品含有大量的重金属和亚硝酸盐，竟是杀精食物的“罪魁祸首” ，常吃熏烤的食物，会导致男性精子变弱或精量减少，街边烧烤的卫生程度也让人质疑，对男性健康带来极坏的影响。

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3、超香的油炸食物
食物可以给人类带来各种美好的体验，但吃法不同，对健康的意义不同！大家发现，为什么饭店、酒店里的食物往往比家里的更香，分析下，好多食材是油炸的，满足人们的味蕾，但却因为其含有大量的反式脂肪酸，常吃炒香的油炸食物，不但容易导致肥胖，增加患上心血管疾病的概率，而且反式脂肪酸会减少男性雄性激素的分泌，对精子的健康不利。

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4、各种豆制品
豆浆、豆腐等豆制品是家家户户餐桌常见食物，女性多吃豆制品，可以调节体内激素水平，减少患上乳腺增生的风险，但男性多吃豆制品，却会导致男性精子数量明显下降。有研究发现，每天吃大豆类制品较多的的男性，每单位中的精子数量会比少吃大豆制品的男性数量低，而且精子的质量也相对较差。

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5、吃“腰子”
很多人听说“吃啥补啥”吃猪肝补肝，因此肝可明目，吃猪腰子补肾......,其实不然，猪肾（俗称猪腰子）含有较多的额重金属，重金属含量在身体积累的数量较多，对精子有严重的杀伤力。

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6、大蒜
大家似乎公认大蒜为“杀菌”食物，可以抗癌，但是没想到它也可以“杀精” ，正在备孕的男性朋友要少量食用大蒜。
生活中如何做才能提高精子质量？
1、好好睡觉
熬夜是破坏人体免疫力的直接方式，熬夜最伤肝肾，肾藏精，肾不好，精子质量必然下降，好好睡觉，养精蓄锐。

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2、积极运动
运动会促进身体血液循环，增强人体新陈代谢，减少肾脏毒素堆积，提高精子生命力。