生理慧医师|美容养颜、补血消肿，错过只能再等明年，7月一定要吃的水果哈喽！大家好

哈喽！大家好，我是你们生理健康管理的慧医师，随着现在生活压力的不断增加，很多人都把绝大部分的精力放到工作中，而忽略了生活中的身体健康，人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安!物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证，所以关注慧医师，每天一个健康小妙招！所以关注慧医师，每天一个健康小妙招！
【生理慧医师|美容养颜、补血消肿，错过只能再等明年，7月一定要吃的水果】水蜜桃含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、膳食纤维、挥发油、蛋白质、胡萝卜、维生素C、钙、铁、镁、钾等成分。水蜜桃味甜多汁，口感细嫩，成熟以后散发出浓郁的甜香气味。水蜜桃不但营养价值高，保健功效也很出色。

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水蜜桃富含膳食纤维与果胶，热量低，可以促进肠胃蠕动，帮助清除肠道废物，防止毒素累积而长斑，还能增加皮肤弹性，使脸色红润、肌肤细腻，起到助消化、排便排毒、美容养颜的作用。

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水蜜桃的含铁量高，具有促进血红蛋白再生的能力，可以防治缺铁性贫血。还有补气血、生津养阴、润肺等功效。非常适合气血两虚、面黄肌瘦、心悸气短、咳嗽咳血、肺部纤维化的人食用。

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水蜜桃还含有大量微量元素钾，可以平衡体内钠钾平衡，保持电解质稳定，促进人体内钠盐的排出，减轻水滞留，缓解水肿，从而起到利尿消肿的功效，适合水肿患者食用。