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经常吃南瓜还可以排毒养颜 ， 这是因为南瓜里面还有丰富的果胶 ， 而这些果胶可以吸附人体里面有害的微生物以及一些其他的重金属 ， 这样就可以帮助人体里面的毒素顺利地排出体外 ， 达到给人体解毒的目的 。 除此之外 ， 南瓜里面还含有丰富的维生素c以及氨基酸 ， 这些东西对皮肤的保护 ， 也是特别有效的 。
另外南瓜里面还有丰富的多糖以及维生素 ， 钙 ， 锌等矿物质 ， 能够促进人体的新陈代谢 ， 也就是说经常吃南瓜可以强身健体 ， 提高人体的免疫力 。

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最佳搭配:牛肉南瓜粥
【妇康张医师|孩子吃了猛长个，抵抗力强，南瓜和此物一起煮】牛肉中的肌氨酸含量比其他任何食品要高,它对增长肌肉、增强力量特别有效 。 肌氨酸可以提高人的智力所以说南瓜和牛肉配在一起熬成粥孩子吃了猛长个 ， 抵抗力强 ， 大脑更聪明！

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