健养李医师|补血养颜排毒抗衰老好处多多，有4种食物会吃的人才健康楮不楸这个名字大家没听说过

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楮不楸这个名字大家没听说过，但是部分人应该是见过这种食材的，楮不楸外形看起来很像毛毛虫，长相让人无法吐槽，但是在农村确实难得一见的美味，楮不揪中含有的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，起到刮油洗肠的功效，有利于减肥瘦身。

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地皮菜是生在山林里的，下雨后就会长出来，看起来黑黑的很脏，其实地皮菜口感很好，不仅食用美味，营养价值也很丰富，自身含有的钙，铁等元素，有起到补血养血的效果，而且地皮菜中的脂肪较少，自身又含有粗纤维，常吃的话，能够促进身体的新陈代谢，帮助减肥。

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宝塔菜是一种唇形科的宿根植物，也叫甘露子、草石蚕、地环，可以看到它的根茎呈螺旋状，形似托塔天王的宝塔。一般是人们在食用它的时候，主要是吃其根状茎上的一种螺丝状的肥大茎块，它口感脆嫩、味略辛，宝塔菜中含有的维生素C ，对肌肤有着滋养的效果，能够给皮肤补充水分，防止皮肤变得粗糙，增加肌肤的弹性，有着养颜美容的效果。甘露子还含有多种天然药用成分，具消炎抗病毒、防治感冒的功效。

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【健养李医师|补血养颜排毒抗衰老好处多多，有4种食物会吃的人才健康】羊角蜜羊角蜜吃起来脆脆的，水分也比较多，大热天吃羊角蜜可以很好的止渴解暑。另外，羊角蜜里面还含有可以缓解口臭、清除口腔异味的成分，夏天可以多吃。它还含有丰富的胡萝卜素和维生素B族，对皮肤有很好的滋养作用。