心理科杨医师|祛皱淡斑，排毒抗衰，爱吃就赚了！，女性推荐常吃4种食物牛肉和辣椒是一对最佳搭配

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牛肉和辣椒是一对最佳搭配，辣椒，可以辟掉牛肉的腥味，而牛肉，又可以令辣椒吃起来味道不那么单调，辣椒的辣，牛肉的鲜香，开胃又下饭，说着口水都流了，而且青椒富含丰富的青椒素，是帮助软化血管的重要物质，有利于保持血管不堵了，预防心血管的症状发生

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【心理科杨医师|祛皱淡斑，排毒抗衰，爱吃就赚了！，女性推荐常吃4种食物】鸭蛋是生活中常见的食物，是人们经常食用的一种蛋类食品，营养丰富，有强壮身体的作用。还含有丰富的钙质，能有效促进人体的骨骼发育。富含有铁元素，具有补血益气，延缓衰老的功效，另外鸭蛋对于女性来说是不可多得的营养美容食品。有滋养肌肤、延缓衰老的功效。

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松柳苗长得和豆芽有点像，都是细长的，全身几乎都是绿色的，看起来很有生机，味道好，营养高，可凉拌、炒、烫、作汤料。很多人都爱吃，含有丰富的磷、钙、钾等微量元素，具有参与能量代谢、维持体内酸碱度平衡的作用。还含有大量的维生素C ，这种物质是具有抗氧化能力的，延缓皮肤的衰竭。

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火龙果是非常好的通便水果，因为它可以促进肠胃蠕动，帮助宿便加快排出体内，可以排毒润肠。而且它还有很多营养，可以预防预防贫血、降低胆固醇，对于女人来说还有很好的美白效果。另外，它对于“三高”人群来说，也是很好的降血压、降血糖、降血脂的效果，经常便秘的人和“三高”人群，都可以常去买一些来吃。