中医刘医师|刮油清脂，吃出好身材，不想大肚子可试试，女性养生常吃3野菜有人说：“前半生用命赚钱

有人说：“前半生用命赚钱，后半生用钱续命。 ”没错，随着现在生活压力的不断增加，很多人都不得不把全部精力放在工作当中，这也就导致身体早早垮掉。我是“中医刘医师” ，每天会给大家分享一些关于养生健康的小问题，谢谢大家的支持！
荠菜
荠菜营养丰富，荠菜是一种广受欢迎的野菜，适量吃荠菜可以增强人的睡眠质量，对人的大脑兴奋有一定的抑制作用，可以使人情绪平稳；含有乙酰胆碱，谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降血压的作用。荠菜中含有大量的维生素C ，能识别并消除体内的自由基，氧化衰老，有美容养颜的作用。含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢，经常吃点荠菜，刮油清脂，减肥瘦身。

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水芹菜
水芹菜中含有利尿有效成分，这些成分可以消除人体体内滞留物，可以利尿消肿。水芹菜的含铁量是比较高的，它能够能补充我们妇女在月经时期血的损失，它可以说是缺铁性贫血患者的一道药材，芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质，帮助减少脂肪和胆固醇的吸收，从而达到减肥的效果。并且还能刺激胃肠蠕动，减少粪便在肠道内的停留时间，能起到润肠通便的功效，适合便秘者食用。

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益母草
【中医刘医师|刮油清脂，吃出好身材，不想大肚子可试试，女性养生常吃3野菜】益母草对于子宫的修复有着强大的作用，可以改善月经不调，治疗月经淤血等状况。益母草有活血化瘀的作用，服用益母草能够有效地疗治心绞痛的现象，改善缺血的问题。母草有美容养颜，防止皮肤衰老的功能，由于益母草的味道甘甜而且效果显著，深受女性的欢迎。益母草还可以让子宫变得更加兴奋，对于淤血的情况也有很好的改善效果。可以当做一种野菜来吃，对于上火燥热问题有着很好的解决作用，还能排毒燃脂。

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