中医林医师|看看自己是不是拖后腿了？，中国人的平均身高是多少生命对于每个人来说只有一次

生命对于每个人来说只有一次，因此，珍惜生命，呵护生命，积极防治疾病，最古就是人们最关注的话题，接下来，就有中医林医师为大家带来一些关于呵护身体的一些知识，关注林医师，每天一个健康小妙招！
在网上，我们经常能看到小哥哥小姐姐们近乎完美的容颜，修长身材，让人好生羡慕。后来，我们才知道这原来都是滤镜的作用，这也难怪在现实生活中很少见到视频中的俊男靓女。那么，问题来了，在现实生活中，普通人的身高要达到多少才合适呢？你的身高是处于一个什么状态呢？

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先看数据，据《中国居民营养与慢性病状况报告(2015)》显示，我国成年（18岁以上）男女的平均身高，男生在167.1cm ，女生在155.8cm ，平均体重分别为66.2kg和57.3kg 。对比一下数据，看看自己是否拖了后腿啦？

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身高，我们能否左右？
其实，对于身高，绝大部分的决定因素来自于遗传，也就是父母的身高影响了后代的身高（姚明一家就是例子）。不过，即便如此，我们也可以通过后天的“努力” ，来改变矮的尴尬事实。至少，在身体生长发育的关键期，在骨骺线闭合之前，通过加强营养与运动，是可以争取很大的提升空间。毕竟，父母的那一代由于物资匮乏，营养普遍不高，身高也通常没有达到真正的峰值啊。一般来说，男孩到了25岁左右，女孩到22岁左右，骨骺线就完全闭合了，身高也会慢慢停止生长。

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如果您已经过了这个年龄，身高已经成为定数，却对身高不满意，是不是还能向老天“讨要”所欠的几厘米呢？也不是不可以，接着往下看：
对于已经停止生长却对身高不满意的朋友来说，想要身高再上一个新高度，还是有补救办法的：比如说，改变站姿坐姿，长时间的低头玩手机，或者不良的坐姿等，会对脊柱带来损害，间接的影响到了身高。稍加纠正，除了气质上的大改外，身高也能至少高出3到5厘米呢。

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【中医林医师|看看自己是不是拖后腿了？，中国人的平均身高是多少】其次，就是在小的时候没有重视营养的加强，没有参与太多的运动。成年后，就更不能懈怠了，运动会促进身体对钙的吸收，减少钙流失，可以最大限度的减缓因为钙流失，骨质疏松带来的身高“缩水” 。

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