运动康复张|头发变黑了，皱纹消失了，皮肤也好了！，红豆和此物一起煮红豆和此物一起煮

【运动康复张|头发变黑了，皱纹消失了，皮肤也好了！，红豆和此物一起煮】红豆和此物一起煮，头发变黑了，皱纹消失了，皮肤也好了！
红豆是我们日常生活中，非常常见的一种美食，而且它具有非常高的营养价值，可以利尿消肿，还能调节血糖，还能补血养血等，红豆里面还有非常丰富的铁元素，女孩子经常吃红豆的话，就可以有效的排出身体里面的毒素，而且还能缓解痛经的症状。

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红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣和红豆可以说是天生一对了，多吃的话不仅能帮助我们很好的排除身体内的毒素垃圾，还能更好的帮助我们减肥瘦身，从而起到一个补气养血的功效。

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红豆含有丰富的食物纤维、碳水化合物、维生素、蛋白质等营养成分，能补充身体所需营养。红豆含有的丰富的维生素C ，能促进肝脏排出毒素，增强肝脏的排毒能力，养护肝脏健康。吃红豆能美白养颜，因为红豆里面含有丰富二硫酚硫酮，这种物质可以在一定程度上降低形成黑色素的酶，除此之外，还可以阻止皮肤色素斑的形成，对肌肤有着很好的美白效果，能抑制和防止雀斑的形成，使人年轻。

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