适当运动可以帮助病人更好对抗癌症
其实 ， 适当的运动不但不会导致癌症转移 ， 还能帮助患者更好的对抗癌症 。
哥伦比亚大学的研究显示 ， 适当的体育运动 ， 可以降低高危女性的乳腺癌发病风险 。 研究人员招募了15550名具有乳腺癌家族史的女性 ， 通过问卷形式调查运动和乳腺癌发病之间的关系 。 结果显示 ， 运动量多的人和运动量最少的人相比 ， 乳腺癌的风险降低了20% 。
而法国的《费加罗报》也刊发研究显示 ， 规律的运动 ， 可以降低17%的结肠癌风险 ， 还可以减少20%的患乳腺癌的风险 。 研究发现 ， 人一旦久坐 ， 细胞与细胞之间的不良传导就开始了 ， 不过一旦动起来 ， 就可以打断这种不良的传导 。
因此日常生活中不但身体健康的人要运动 ， 那些癌症手术后的患者 ， 也可以进行适度的运动 。 不过相比于健康的群体 ， 癌症患者身体虚弱 ， 他们运动的强度不能太大 ， 运动的时间也不宜过长 。
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在运动强度上 ， 癌症患者可以进行一些低强度的短跑或健步走 ， 运动时长可以维持在半小时左右 ， 也可以根据身体的实际情况 ， 随时做出调整 。 除此之外 ， 像规律和固定时间的散步 ， 或者是打太极拳等 ， 对于癌症患者而言 ， 都是适度的运动 ， 只要身体没有不适的症状 ， 这些运动和锻炼都可以持续下去 。
但是要注意 ， 过量的运动可能会有反作用 。 如开头案例中的患者 ， 在癌症手术后 ， 身体还是比较虚弱的 ， 每天跑五公里的运动量并不适合他 ， 很可能会加重病情 ， 因此癌症患者运动一定要量力而行 。
总结：无论是健康的人还是患病的群体 ， 运动都能够加快身体的代谢 ， 血流速度加快 ， 便能够把体内的一些废渣排泄出去 。 身体好了 ， 癌症患者的生存质量便能有效提升 ， 继而带动一系列的积极变化 ， 对于身体向着痊愈目标是有莫大好处的 。
参考资料：
[1
《新研究！适当运动能降低乳腺癌高危风险》.健康时报网.2020.1.16.
[2
《适当运动间接提高癌症治愈率》.科技日报.2018.11.5.
[3
《研究发现：适度运动对癌症患者有益》.北京青年报.2019.7.28.
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