运动康复张|一定要多吃这6种食物，净化血液，血管更通畅，血液黏稠的人血液黏稠

血液黏稠，看似很远，实则很近！因为任何人，都很有可能发生这种情况。血液黏稠，也非独立性的疾病，一旦发生，便会使血流速度减慢，逐渐堵塞血管，进而诱发一系列心脑血管疾病，危害人体健康。

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芦笋中含有丰富的芦丁、天门冬酰胺等物质成分。它能产生抗氧化作用，能够抵御自由基的破坏，预防动脉硬化和老化，同时它也能调节血管的通透性，软化血管。

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三七：三七是天然的“血管清道夫” ，它能够清除血液中的沉积物，降低血液粘稠度，常吃可以软化、扩张血管，促进血液健康，有效防治心血管疾病。

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茄子
茄子有抗衰老的作用，当然，女性要多吃。还有就是可以增强毛细血管的弹性，因此，对于高血压，动脉粥样硬化等有一定的辅助作用。

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黑豆
黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。

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山楂：
具有健胃消食的功效，而对于血液黏稠的人而言，如果在平时经常吃山楂的话，可以清理血管中的一些垃圾和毒素，进而能够有效预防动脉硬化的出现。

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【运动康复张|一定要多吃这6种食物，净化血液，血管更通畅，血液黏稠的人】黑蒜中含有赖基酸、维生素C以及微量元素硒，不仅能抑制肿瘤，防癌抗癌。常食黑蒜还能帮助清除血管壁内脂肪沉积，避免血液粘稠、血管弹性变差或动脉阻塞。