糖水|夏天，这糖水女人要多喝，驱寒暖宫，一周喝2次，冬天手脚不冰凉红枣|三伏天|鸡蛋

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夏天，这糖水女人要多喝，驱寒暖宫，一周喝2次，冬天手脚不冰凉。入伏后，气候闷热潮湿，很多小伙伴都对空调特别依赖，平时总是长时间的待在空调房里对着冷风吹，还喜欢吃各种雪糕、冷饮，这些其实都是很不健康的习惯。即使现在是炎热的三伏天，但我们如果过度贪凉食，吃一些生冷的食物，就容易引发胃肠炎、脾胃虚弱。热天食欲也容易下降，虽然表面感觉很炎热，但体内其实是湿寒的，所以夏天养身体也是非常重要的一件事情，夏季把身体养好了，到了秋冬寒冷时，体质好少生病。因此民间也有“夏养生冬少病”的说法。尤其是对于一些体重比较弱，容易手脚冰冷的女性而言，夏天更要做好滋补气血的准备，补足气血冬天不怕冷。
【糖水|夏天，这糖水女人要多喝，驱寒暖宫，一周喝2次，冬天手脚不冰凉】
这里要分享一非常适合女性喝的i滋补糖水：红枣当归鸡蛋红糖水，这几样食材都是对女性养生特别好的，我们平时在煲鸡汤的时候也hi喜欢加入红枣、当归和枸杞一起煮，既能提鲜增香，还能滋补身体。除了可以煲汤喝之外，我们平时煮成糖水喝滋补效果也一点不减，关键是做法还特别简单，有空的话在家里或者在公司都能煮来喝。红枣属于补气补血的常见食材，而当归有当归补血活血的作用，这两样食材搭配在一起煮成糖水，对脾胃虚弱，气血两亏，贫血萎黄都有很好的改善作用，女人宫寒更要多吃，可以调理月经，驱寒暖宫，女人平时再忙也要照顾好自己，有空的话一周喝个2次左右，养人对身体有益。
这款红枣当归鸡蛋红糖水的做法也特别简单。鸡蛋建议先煮熟后剥壳后再一起煮糖水，这样煮出来的糖水更清亮，卖相和口感也是最佳的。有的人喜欢打入荷包蛋一起煮，这样也是可以的，就是糖水会有蛋花浑浊一些，营养和功效都是一样的。还可以加点生姜丝一起煮，驱寒效果更佳，而且夏天在上适当的吃点生姜，对身体健康也有好处。这款糖水适合一些身体虚弱、体寒、容易手脚冰凉的人食用。如果是上火体质则不建议多喝。另外女人来例假期间也不建议喝。三伏天，这碗糖水女人要多喝，坚持一周喝2次，冬天告别手脚冰凉。接下来一起来看看详细做法吧。
【红枣当归鸡蛋红糖水】
准备食材：红枣适量、鸡蛋一个、当归适量、枸杞少许、桂圆适量。
准备配料：红糖片少许。
详细做法：
1、鸡蛋提前煮熟透剥壳待用；枸杞、当归、桂圆洗净待用。

2、红枣切开去核洗净待用。

3、准备一个汤锅，加入红枣、桂圆、剥壳后的鸡蛋、当归一同放入锅里，加入适量的清水，大火煮开，然后煮10分钟。

4、加入红糖片下锅煮至融化，关火焖3-5分钟即可。（焖一下让食材的味道更容易出来）。