健康王医师|聪明女人多吃几种食物,减肥瘦身,延缓衰老,早吃早好,三伏天

三伏天 , 聪明女人多吃几种食物 , 减肥瘦身 , 延缓衰老 , 早吃早好
生菜
生菜含有抗氧化物、β胡萝卜素及维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E , 经常用眼的人 , 可多吃此菜 , 补充维生素(B一胡萝卜素在人体内可转化为维生索);而维生素E具有延缓细胞老化的作用 , 可调节人体的机能 。
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青椒
青椒 , 是一种常见菜 , 是人们餐桌上的常客 , 青辣椒又很多种品种 , 在一些菜中 , 常常添加青辣椒来搭配颜色 , 尤其是这道虎皮青椒 , 深深捕获了我们的胃口 , 不仅好吃其本身也具有丰富的营养价值 , 青椒中含有的辣椒素 , 有着刺激胃液的作用 , 多吃还能加快身体代谢 , 帮助粪便快速的排出 , 减少脂肪和热量 。 还可以净化血液 , 有延缓机体衰老的作用 。
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楮不楸
【健康王医师|聪明女人多吃几种食物,减肥瘦身,延缓衰老,早吃早好,三伏天】楮不楸很好吃的 , 加上三个鸡蛋 , 简单一做 , 比肉还香 。 楮不楸不仅吃起来美味可口 , 营养也比较丰富 , 常吃的话 , 对人体有着极大的益处 , 而且食用后有着饱腹感 , 减少其它食物的摄入 , 楮不揪中含有的膳食纤维 , 能够促进肠胃的蠕动 , 起到刮油洗肠的功效 , 有利于瘦身瘦腰 。
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