——练冰,覃春容.抗苗勒管激素预测生育能力的临床价值[J].生殖医学杂志,2020,29(05):680-683.

文章图片
抗缪勒管激素（AMH）是转化生长因子β超家族成员 。 卵巢内的小卵泡数量越多 ， AMH的浓度便越高；反之 ， 当卵泡随着年龄及各种因素逐渐消耗 ， AMH浓度也会随之降低 ， 接近绝经期时 ， AMH便渐趋于0 。 其正常值在2－7ng/ml ， 0.5—1.1ng/ml属于卵巢储备功能下降 ， 1.1—2ng/ml的女性朋友们当积极助孕 。
04
二十不惑 ， 三十而已
保养自己的卵巢 ， 从20岁开始

文章图片
20岁的年纪
勇往直前无所畏惧
30岁的生活
依旧追寻更好的自己
所以
保护好自己的身体机能
是做美好女性的必要条件
01
保证充足的睡眠和休息
有研究表明睡眠不良是POF（卵巢功能早衰）发生的一个高度危险因素,因此,提倡女性保持良好的睡眠习惯,提高睡眠质量,减少POF的发生 。
——陈剑,仇姝.110例卵巢功能早衰患者的危险因素分析[J].天津医药,2019,47(06):636-639.

文章图片
02
健康的生活方式
适度运动 ， 保持每天的好心情 ， 合理膳食 。 加强对自我的生活管理 ， 不论是对身体还有心理都是一种良好的调摄 。
当然 ， 如果感受到身体的不适 ， 及时就医非常重要 。

文章图片
这两点很简单
但是真的做到却不容易
希望每一位女性朋友们
不论在哪个年龄段
都可以成为更好的自己！

文章图片
本文图片均来自百度图库 ， 侵删
审稿：章勤主任医师

• 中医林医师|具体有哪些好处呢？，裸睡有那么好吗
• 中医林医师|原因看完就明白了，家长要多多注意，宝宝腿部是如何变形的
• 谷秋健康|容易得“口腔溃疡”？中医有妙方！
• 中医林医师|夏季要少吃“3白”，吃多了不易控制血压，医生告诫：高血压的人
• 中医苏医师|一个“去油方”，刮油排毒，从头到脚都管用，头发、脸上爱出油
• 粗粮养生|中医提醒：睡前做好一个细节，一觉睡到自然醒，失眠就是阳不入阴
• 中医孙医师|三种水果不能少，补充营养，补气养血，早吃早受益，女性想爱美
• 中医孙医师|推荐多吃以下食物，有利于强身健体，提高机体的抵抗力，人到中年
• 谷秋养生|4个原因是罪魁祸首，老人身上的“老人味”从何而来？中医直言
• 食悟者|你会几道菜？，兔肉被中医食疗学称为“动物人参”