雷较瘦|是我厉害,不是八段锦治好了颈椎病( 三 )


练习的方式 , 参考以下视频的练法 。
【雷较瘦|是我厉害,不是八段锦治好了颈椎病】先掌握基本动作 , 记好路线 , 不求量 , 只求质 , 坚持练下去 , 一定会有回报 。