小姜话健康|可怕的是我们不重视，教你2招，让你远离肾衰竭，尿酸高不可怕导语：在这快速发展的时代

导语：在这快速发展的时代，人们的生活水平不断提高，对吃喝玩乐的需求也是不断提高，尤其是在吃上，花样也是越来越多。为了图一时的爽口，人们不管这些食物有没有营养就乱吃，最终导致许多的疾病的并发。

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以前不怎么见到过的疾病，随着时代的发展，似乎也都成了常见病。例如高血压，高尿酸，高血脂，这些似乎在平常不怎么起眼的疾病，严重时随时可以要了你的命。而这些病的病因并不难找，就是我们在平时“管”不住自己的嘴，不注重健康饮食，最终导致了身体的不适。尤其是尿酸，它的升高与平常的饮食关系非常的密切。在日常生活中的许多食物要是吃不好，都会引起我们体内尿酸的升高，尿酸的升高会引起的并发症主要有痛风，尤其是对肾脏的伤害特别大，非常容易导致肾脏的疾病，严重时可导致肾衰竭，甚至威胁到我们的生命。

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一、即使挨饿，这几种食物也别吃，不然尿酸升高，肾衰竭找到你
1、肉汤

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肉汤中不仅含有大量的脂肪，人们为了味道更足，就会往里边加入过量的盐，盐多也是必然的咸，盐中主要含有的钠离子，当我们食入过量的钠离子，对我们人体的造成不好的影响，尤其是对我们的肾。
2、香菇

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3、豆制品，例如：豆腐

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二、尿酸高不可怕，可怕的是我们不重视，教你2招，让你远离肾衰竭
1、合理膳食、均衡膳食

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在上述提到，现在很多的疾病都是由于我们没能“管住”自己的嘴，乱吃东西而导致的，想要稳定我们体内的尿酸，首先必须要做到的就是健康饮食，规律饮食。做到一日三餐按时吃，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。早餐是最容易被我们忽略的一顿，而早餐也是我们一天当中最重要的一顿，我们必须要吃好。在平时也一定要少吃油腻的，尤其是太咸的食物不要经常吃，盐度过高会对我们的肾脏造成伤害。可以多吃一些清淡的食物，例如蔬菜瓜果、低脂类的食物等，对我们肾脏的养护保护有着非常大的作用。
2、多运动

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加强体育锻炼，不仅可以促进我们体内血液循环，在运动中，排放大量的汗液，还可以加快体内新陈代谢，替肾脏分担一些“压力” 。
【小姜话健康|可怕的是我们不重视，教你2招，让你远离肾衰竭，尿酸高不可怕】结语：在这快速发展的时代，很多时候我们也是身不由己，为了应酬，不惜浪费自己的身体，去和领导或者客户拼酒，再加上平时的不健康饮食，这对身体的伤害是非常大的。为了我们的身体健康，让我们一起来养生吧。