玲媛健康堂|6种“菜”每周坚持吃，帮你悄悄赶走炎症，十个男人九个“炎” 前列腺是男人的“生命线”

前列腺是男人的“生命线” ，它具有内外双重分泌功能，占据着男性生殖泌尿系统的战略位置，能左右男性健康的“局势” 。虽然前列腺只是一个普通的人体器官，但如果略显粗心，不重视保养，它就会产生一些病变，比如前列腺增生，前列腺炎，甚至前列腺癌。而前列腺炎是男性生殖系统最常见的疾病，一般分为细菌性与非细菌性两种。根据发病的急缓又分为急性和慢性前列腺炎。前列腺炎的年龄跨度是比较大的，一般50岁左右的男性最多，发病人群也是非常的广泛，这就是“十男九炎”的原因，它就像女性的妇科炎症一样。

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十个男人九个“炎” ， 6种“菜”每周坚持吃，帮你悄悄赶走炎症！
前列腺炎是男性不可言喻的一种疾病，一般的表现就是尿频，尿急，尿分叉，胀痛，疼痛，甚至影响“夫妻生活” 。因此生活中一定要保护好前列腺，保持好的心情，才能远离炎症，健康生活。
1.西红柿
红红的圆圆的西红柿非常的惹人喜爱，并且营养也是非常丰富的，可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。值得注意的是不成熟的青西红柿含龙葵碱，多吃会中毒。研究发现，西红柿中含有的番茄红素对前列腺是有很多好处的，可以预防很多前列腺疾病，因此，男人日常生活中不妨多吃一吃。

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2.海带
海带素有“长寿菜”的美誉，其营养十分丰富，含有碘、锌、胡萝卜素等人体所需要的成分。而患有前列腺炎的人，锌元素一般会缺少。而海带是比较常见的海产品，适量进食之后能够获取里面多种营养物质，达到抑制炎症的作用。

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3.绿豆汤
夏天，绿豆可以说是“好朋友” ，能清热解毒，利尿，清暑开胃，老少皆宜。而夏季身体容易出现大量出汗的情况，身体水分流失通常会影响健康状况，对前列腺炎症的改善十分不利。将绿豆煮烂成粥，放凉后食用，对排尿涩痛者是很有好处的。

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4.鲤鱼汤
夏天的宵夜中，很多人都是喜欢吃烤鱼的，香酥爽口。鱼肉含优质蛋白质，容易被人体消化以及吸收，不会增加肠胃消化负担，还可以提高机体免疫能力。鲤鱼汤，对患有前列腺的人会起到很好的保护作用，特别适用于排尿困难、身疲气短等中气不足的男性食用。

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5.柠檬水
男性在出现前列腺炎之后，为了有效改善前列腺部位的炎症，可以多吃富含维生素C的食物。维生素C有助可以提高免疫功能，对抗体内的炎症，对前列腺炎的改善有一定的效果。柠檬含有丰富的维生素C ，日常泡水喝，有助消炎，还有助减肥。

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6.黄瓜
黄瓜是好吃又有营养的蔬菜，口感上，黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、清香可口，黄瓜含有丰富的营养，包括维生素C、胡萝卜素和钾。因此十分适合减肥和美容。而医生认为，黄瓜味甘性凉，具有利尿通淋之功，能清热解毒，化湿利水，能起到抑制前列腺炎症的作用。

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最后建议男性朋友要重视健康的生活方式，不喝酒不抽烟，不熬夜避免感冒着凉，避免过分焦虑，有规律的“夫妻生活” ，在工作中学会劳逸结合，这些都对保持健康身体，预防前列腺炎有一定的作用。