Ellen妈妈育儿说|影响的不仅是身体，很多隐形伤害爸妈关注了没，睡不好觉的孩子( 二 ) 最近

以上就是简单归纳的孩子睡眠不好的原因，知道了这些，不少宝妈们也多少明白了该如何引导孩子有好的睡眠质量了。

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引导孩子更好的睡眠，这里还是为大家简单归纳几点：
1.给宝宝营造良好的睡眠环境。
如何给孩子营造良好的睡眠环境呢？
首先，宝宝的房间选择要保证关上门隔音效果很好，毕竟宝宝所需要的睡眠时间要比成年人长得多；
其次，要依据季节和室内温度，给宝宝睡觉时准备舒适的衣物和被子；
另外，条件允许的情况下可以在孩子睡觉时，给孩子放一些轻柔的催眠曲，做好以上几点，孩子的睡眠质量一定会有所改善。

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2.不要让宝宝白天睡太多。
虽然从科学上来讲，宝宝每天都需要很多的觉，但是如果宝宝的睡眠时间安排地不合理，同样会导致宝宝睡眠不好。这里要提醒各位宝妈们，不要让孩子在白天睡觉太多，因为这会严重影响孩子晚上的睡眠时长，半夜闹觉也会越来越频繁。
3.给宝宝调养好脾胃。
不少医生认为，孩子睡眠不好，有不少情况是源于孩子脾胃火太大或者是缺一些微量元素，这种原因就提醒各位宝妈还是要更加重视孩子的饮食搭配，不要大人吃什么就给孩子吃什么，要时刻通过给孩子体检，观察留意孩子的身体状况，并对症配食，用最健康最稳妥的方法来帮助孩子克服各种健康问题。

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4.孩子睡前给他充分的安全感。
什么是睡前安全感？当然就是孩子在入眠前确认自己是安全的，周围没有孩子害怕的东西。缺乏安全感的孩子都是睡前父母不在身边，或者周围有令孩子恐惧的事物，相信是不会有父母给孩子房间布置的偏恐怖风格吧？所以，孩子睡不着就是因为父母不在身边。
此时，正确的做法是宝妈们要把孩子抱在怀里哄睡，可以给孩子唱摇篮曲，也可以给孩子讲睡前故事，一定不可以在孩子睡着之前就离开孩子。

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【Ellen妈妈育儿说|影响的不仅是身体，很多隐形伤害爸妈关注了没，睡不好觉的孩子】总之，孩子睡眠不好，无论是对孩子还是对父母来说，都是不好的，而要想帮助孩子好眠，就一定需要父母和宝宝的共同努力。最后，如果各位宝妈们对孩子的睡眠问题还有其他的经验或看法，欢迎积极评论交流。
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