厨房美食小能手|一周吃2次，补充维生素C，软化血管不堵塞，“血管清洁剂”就是它天气热的话一点食欲都没有

天气热的话一点食欲都没有，晚上下班的时候，看到路边的美食就想买一些，路边摊的美食都是些高热量，高脂肪的食物，经常吃的话，对肠道消化系统有危害，油腻的食物多吃还不长胖，所以呢，我们在夏季的时候一定要调节好肠道，调节好自己的饮食，吃一些低热量，低脂肪的食物，小馋猫要为大家分享一道美食，它就是素鸡炒青椒，有利于血管的清洁。 “血管清洁剂”就是它，一周吃2次，补充维生素C ，软化血管不堵塞。

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夏季的食材很多，青椒是夏季的时令菜，现在大量的上市，经常出现在大家的餐桌上面，青椒炒鸡蛋，青椒炒素鸡，青椒炒肉丝等等，青椒还可以当配菜，有提味的效果，常吃些青椒有助于提高免疫力，还能代谢一些毒素，这次和素鸡一起炒，色香味俱全，十分清爽的一道菜，素鸡炒青椒的做法很简单，几分钟就可以搞定，喜欢的话，和小馋猫一起来学习下吧。

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素鸡炒青椒的做法很简单，我们先把主要的原材料准备下，青椒2个，素鸡一根，盐适量，大蒜4个，食用油适量，鸡精少许。
素鸡炒青椒的做法：

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步骤一，食材准备好之后呢，我们先把买回来的青椒去蒂，辣椒籽清理干净后，把青椒放在清水内冲洗几遍，沥水后，切成块状放在盘中。
步骤二，紧接着，把素鸡用流动水冲洗几遍，沥水后，切成片状放在盘中。大蒜洗净切成片状即可。

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步骤三，这个时候，热锅内倒上适量的食用油，等到油温高了后，把大蒜放进去，快速的爆香，再把素鸡倒入锅中。
步骤四，用旺火继续翻炒后，把青椒倒入锅中，两种食材一起用旺火翻炒。
步骤五，等到食材炒到断生后，加上适量的调味料进去，炒到食材入味后，就可以关火装盘了。

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这道素鸡炒青椒的做法是不是很简单呢，喜欢的话在家不妨试试呢，青椒微辣，并不是很差，孩子也可以食用，多吃不挑食，还可以促进补钙，长个头，对身体特别好，青椒中的清香，清脆的口感，自身中的维生素C很丰富，代谢有害物质的效果，帮助促进消化，提高食欲，有助于减肥瘦身，是刮油首先的食材。

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另外，素鸡是豆制品，价格也比较便宜，深受人们的青睐，和青椒一起炒，味道独特，激发营养，吃起来不油腻，反而更洁胃，一盘菜也就几块钱，家家户户吃得起，素鸡中的钙质丰富，有助于促进钙吸收，骨骼变得强壮，搭配青椒一起炒，对血管特别好，使得血管不堵塞，还变得有弹性，是一道养生保健的好食材，遇到别错过，早吃早受益。 #青椒#素鸡#食材收藏
素鸡炒青椒的做法很简单，我们先把主要的原材料准备下，青椒2个，素鸡一根，盐适量，大蒜4个，食用油适量，鸡精少许。
素鸡炒青椒的做法：
步骤一，食材准备好之后呢，我们先把买回来的青椒去蒂，辣椒籽清理干净后，把青椒放在清水内冲洗几遍，沥水后，切成块状放在盘中。
步骤二，紧接着，把素鸡用流动水冲洗几遍，沥水后，切成片状放在盘中。大蒜洗净切成片状即可。