高血压|高血压“祸首”被揪出，喝酒不算什么，厨房一物是榜首，赶快扔饮食|疾病|胆固醇|老年病

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高血压属常见疾病。
一般来说，随着年龄的增长，人的血压值会呈缓慢上升的趋势。
但血压升高，除了与年龄有关，血管损伤、不良饮食、缺乏运动等都是导致血压升高的因素。
且血压升高后，需要通过药物来控制，且治疗期较为漫长。
高血压属血管类疾病。
所以我们平时应多了解血压及血管类知识，预防血压升高或更好的控制病情。
为什么喝酒会引起血压升高？
饮酒对血压稳定有着直接的影响。
医生解释:酒精会起到扩张血管的作用，人在饮酒后的短时间内，可能会出现血压下降的现象。
但在酒醒之后，扩张的血管会逐渐回缩，长此以往，血管的弹性会极大的减弱，不利于血管健康。
倘若血管受到损伤，对血压的调节能力也会下降，血压更易升高。
除此之外，过量饮酒还会加速心脏供血，这会导致血液流速过快，刺激交感神经的异常兴奋，引起血压升高。
所以说保持血压稳定，首先要做的就是改掉酗酒的习惯。
不止是喝酒，这些食物也容易引起血压升高，要忌口
一、高胆固醇食物
【高血压|高血压“祸首”被揪出，喝酒不算什么，厨房一物是榜首，赶快扔】高胆固醇食物是诱发高血压的重要因素。
生活中常见的高胆固醇食物有：鸡肝、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、虾等。
高胆固醇食物摄入过多，容易增加血液的粘稠度，引发高血脂等疾病的发生。
同时，血脂升高会影响血液的流通，全身血液循环不畅时，容易使血压升高。
二、高盐食物
调查显示， 75%的高血压患者是因为摄入盐分过量引起的。人体每天对盐分的需求在6g左右。
生活中，盐分过高的属腌制类食物，如：咸鸭蛋、咸菜、火腿肠、酸菜等。
如果常吃这些食物，会造成人体盐分含量超标。
盐分中的钠离子过多的进入身体后，会造成血管损伤，引起血管平滑肌肿胀，导致血管收缩，影响其对血压的调控能力。
此外，血液中钠离子过高，还会打破人体渗透压的平衡，导致较多的水分滞留在体内无法排出，不利于平稳血压。
三、高脂肪食物
常吃高脂类食物容易增加高血压、高血脂等疾病的发病率。
一些脂肪含量高的食物，如：肥肉、黄油、奶油、蛋挞、炸鸡、膨化零食等，受到很多人的喜爱。
这类食物虽然能够较快的补充能量，但多吃，会给我们的身体健康带来巨大威胁。
高脂类食物进入身体后，容易造成体脂含量超标。
血液中的脂肪微粒也会随着体脂含量的升高而增多，一旦血液中的脂肪微粒过多，会使血液变的更加粘稠。
这样一来，血液的流动速度会越来越慢，这会加快血管内硬化斑块的形成，增加血管堵塞几率。
养成2个好习惯，血压慢慢降下来
一、饮食合理
血压升高后，要特别注重饮食健康，不合理的饮食是导致血压升高的关键诱因。
高血压患者平时需忌口多种食物，如：腌制咸菜、甜品、油腻食物、咸蛋黄、动物内脏等。