高血压|血压高的人，哪些食物打死都不要碰？鸡汤|胆固醇

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1、高热量和高脂肪食物
高热量的食物（例如：奶油食品、高糖水果、蔗糖、巧克力等等）可能诱发肥胖，肥胖人群的高血压的发病率比正常体重的人要高。所以，一定要限制热量高的食物。
大多数的肉类食品里面有脂肪高，虽然是高蛋白，但是饱和的脂肪酸含量有很高，很容易造成血液中的血脂过高，可能诱发各种相关的疾病。
2、肉汤类
例如鸡汤的营养价值很高，如果过多的摄入喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤也不能盲目地被例为病人的营养品，特别是患有高血压的人群，不太适合喝鸡汤，否则只会进一步的加重病情，对患者的身体有害无益。
3、各种酒类
饮酒可使心率增快，血管收缩血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。如果大量的长期饮酒，更易诱发动脉硬化加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
4、助阳类食品
高血压病病因虽然很多，但大部分属阴虚阳亢性质，例如狗肉有温肾助阳的功效，能够加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或者为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等等，食用助阳类食品会躁动浮阳，加重痰火或助火燥血，都对高血压患者很不利，所以不宜食用过多。
5、腌制食物
腌制类的食物含食盐的成分相对较高，但是过多摄入食盐可引起细胞外液增加，心脏排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应减少使用对应的腌制食品。
除了饮食禁忌外，血压高的人该如何调养1、坚持服药
【高血压|血压高的人，哪些食物打死都不要碰？】高血压通常是需要终身坚持服药。血压稳定在正常水平以后，在严密的观察下，有时可以谨慎地小量减药，但还是不建议停药的。否则，血压会反弹。
药物也是一把双刃剑，长期服药可能会对肝肾造成一定的损伤，也会出现诸如干咳、头痛、水肿、血肌酐升高等严重的药物副作用。
这时就需考虑及时就医，并切在医生的评估下决定是否需要更对应换治疗方案。此外，还可在饮食上进行相应的辅助降压，从而减少药物的使用量。
2、喝一种控压茶
具体做法：准备一小把紫阳毛尖茶叶，开水冲泡5分钟后，每天喝上几杯
紫阳毛尖产自有“中国硒谷”之称的陕西紫阳硒谷生态区，是有富硒地理标志认证的。微量硒元素具有很强的抗氧化作用，可以排除体内的多余毒素、防止血凝块、清除胆固醇、增强人体的免疫功能。适当摄入微量硒元素后，能有效提高高血压的控制率，预防和稳定血压。