微凉得倾城时光|营养价值堪比“人参”，5大好处鲜有人知！，常吃秋葵好处多近年来

近年来，我国兴起食用秋葵的浪潮，由于其独特的口味受到了人们的青睐。秋葵富有很高的营养价值，且之后越来越多人都觉得食用秋葵能够帮助男性壮阳，由于它的宣传口号过大，甚至有人为它赋予“植物伟哥”的美名。

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秋葵是一种低GI的植物，水分含量较多，脂肪含量却很少， 100克的秋葵之中只有微少的脂肪量，另外秋葵还具有一种非常粘稠的物质,可以促进我们胃肠蠕动,加速食物消化,能够让你的血脂降低，所以对于减肥人士来说是一种适合食用的食物。

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秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。秋葵中含有很多的营养物质，对于提高免疫力，补充人体所需各种营养都很有很好处。这样对于一些本来身体就不是很好的人来讲，在生活中经常去吃一些秋葵是非常有好处的。

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秋葵嫩果当中有黏黏的液体物质含有果胶和黏多糖类等多糖不仅能够帮助运动量大的人们解除疲乏，而且还能够增强机体抵抗力。其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。

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【微凉得倾城时光|营养价值堪比“人参”，5大好处鲜有人知！，常吃秋葵好处多】秋葵其中的钙物质是可以达到牛奶的含量的，而且秋葵中的一些钙物质会更加容易被我们的的身体去吸收，这样对于一些长期缺钙的人来讲是非常的有效果的。如果人体存在骨质疏松、钙成分大量流失、缺钙影响发育等等问题，那都可以通过多吃秋葵这样的饮食护理来达到补钙作用，从而帮助人们提高体内的钙含量，增强骨骼力量，促进身体健康。