微凉得倾城时光|吃错了不仅没营养，还危害健康！，夏季吃丝瓜也有禁忌其实对于我们的饮食来说

其实对于我们的饮食来说，应该遵循正确的饮食习惯，才能够帮助我们的身体，恢复到健康的状态。丝瓜是一种夏令的瓜菜。富含水分、钾、维生素c、维生素e、维生素b族和皂甙等补益成分。

文章图片
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，以及抗氧化的维生素C等成分，能保护皮肤免受自由基的损伤，抗衰老。长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使人皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎，预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。

文章图片
将丝瓜肉切成薄片，熬汤食用，能够起到清热化痰，祛湿止痒，凉血解毒的功效。对中暑，湿疹，咳嗽，尿血便血，筋骨酸痛有一定疗效。丝瓜汁水有美人水之称，含有丰富的维生素物质。如果洗净切好丝瓜后不马上做着吃，会使丝瓜汁水大量流失而降低其营养价值，所以食用丝瓜时要现切现做。

文章图片
那么丝瓜有哪些禁忌呢？
丝瓜是一种性质寒凉的食物，人体进食后会加重体内的寒气而恶化体质虚寒的症状，不利于体质虚寒者体质的调理和改善。所以丝瓜也不适合大量食用，食用过多损伤阳气。一天建议吃1到2根足以。

文章图片
【微凉得倾城时光|吃错了不仅没营养，还危害健康！，夏季吃丝瓜也有禁忌】丝瓜不能与芦荟、菠菜同食，同食就导致身体不舒服，发生腹泻肚子疼等症状，所以，为了我们的健康，还是不要一起吃了！脾胃虚寒者平时尽量不吃或少吃丝瓜，以免加重脾胃内的寒气而影响脾胃功能。