长寿■男性身体出现这4个信号，提示你开始衰老，若没有，说明你还年轻排毒|营养膳食|长寿与衰老

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据相关调查， 8成以上的男性在步入30岁以后，身体素质和机能就会慢慢下降，感觉体力和精神大不如以前了，这是因为衰老慢慢靠近了。衰老是一种自然规律，没有人能够避免，衰老不仅会体现在身体上，心理和会出现变化。比如有的男性朋友会出现急躁不安、敏感多疑的情绪，就像女性在更年期表现出的情绪一样，而这些都是衰老在心理上的一些体现。
在衰老面前，人人平等，每个人迟早都会经历这个过程。既然没发避免衰老的到来，但可以通过一些人为的干预去延缓衰老的速度，关键在于及早发现衰老的痕迹。对男人而言，衰老到来之前，身体会出现这4个变化，若你一个都没收到，恭喜，说明你还算年轻。
第一：尿频、尿急有很多男性表面看上去还很强壮，却出现了尿频、尿急、尿痛、尿线细而无力、排尿淋漓不尽等排尿不适的症状，这些都可能是前列腺发出的衰老“警报” 。随着人年龄逐渐地增长，身体素质会逐渐地变弱，此时膀胱容量会出现变少的情况，以及调控尿液的激素分泌也会变少，才会出现频繁排尿的情况。当男性发现自己经常想上厕所，排尿不适，这就应该引起重视了，因为这很可能是肠道和前列腺已经进入到了衰老的状态了。
第二：脱发严重对于正常人而言，每人每天都会掉70~100根头发。但是随着年龄的增长，或者生活和工作压力的增加，以及经常不良的生活习惯，都会让很多男性有脱发的烦恼，时间长了严重者就会秃顶或变成地中海发型。一旦你发现这段时间内持续掉发，大把大把地掉，且每天超过100根头发，那很可能就是衰老开始的信号，这就要引起警觉了。建议改变生活习惯，健康饮食，规律作息，经常锻炼，心态放轻松。
【长寿■男性身体出现这4个信号，提示你开始衰老，若没有，说明你还年轻】
第三：干点活儿就觉得很累年纪越来越大，很多男性都会觉得干点儿活就累，对什么事都提不起兴趣，感觉没有精神，容易疲倦总是想打瞌睡，比如下班回来就想躺着，对生活和工作没有热情了，爬楼梯爬几层就开始气喘吁吁了，搬重物比以前费劲了等，这些都是衰老的信号。如果不把这些表现当回事，继续有抽烟、酗酒、熬夜、缺少锻炼等不良生活方式，只会加速衰老。
第四：经常焦虑，常感不安男性朋友们到了一定年纪后，常常会感到自己压力很大，比如经济上和工作上的压力，也会因为生活上和家庭里的一些琐事而烦恼。在不顺心的时候喜欢发脾气，忧愁到晚上容易失眠多梦睡不好觉，反应变慢，记忆力也开始变差了，这都是男性开始衰老的表现，所以说保持良好积极向上的心态非常重要。
对于以上这4个表现，如果你中招了，甚至占全了，别不承认，说明你已经开始衰老了。如果你一个都不占，说明身体素质还不错，还很年轻，值得炫耀。
【本文由“千金芳”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者雨晴，未经授权，请勿转载复制】