小贱说事|吃5种食物，清热降火，还缓解糖尿病和高血压，食欲不振的人天气炎热的时候

天气炎热的时候，一般都会导致心情比较烦闷，食欲不振等症状出现，所以在炎热天气的时候，最好是食用一些比较清凉解暑消暑的食物。那么在炎热天气的时候是用什么食物比较好？一起来看看吧。

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一、冬瓜，天热的时候吃一些冬瓜可以起到清热解渴下火的功效，虽然冬瓜是属于一种寒性食物，但是它的寒凉作用并不是太强，适用人群也是比较的广泛，对于孕妇而言都是可以放心食用的，有高血压，心脏病肝病等疾病的人群，经常吃冬瓜还可以缓解病情。

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二、苦瓜，苦瓜一般都是清热解渴消暑解毒的主要食物之一，虽然有的人无法接受苦瓜的苦味，但是苦瓜所有的营养价值和功效都是集中在苦味中，经常上火或者是口干舌燥的人群可以通过食用一些苦瓜来改善症状。

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【小贱说事|吃5种食物，清热降火，还缓解糖尿病和高血压，食欲不振的人】三、丝瓜，丝瓜有清热解毒化痰止咳的功效，而且丝瓜的营养价值丰富，还有大量蛋白质维生素等人体所需要的微量矿物质元素，所以经常食用一些丝瓜的话也可以帮助人体补充身体所需要的营养物质。

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四、西红柿，夏季吃西红柿的话，一方面可以帮助人体振奋食欲，起到开胃的功效，另一方面西红柿中含有的营养价值丰富，不仅可以起到减肥减脂的作用，西红柿中的番茄红素还可以起到一定的抗癌作用。

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五、茄子，茄子有清热解毒止血的功效，经常吃茄子还可以降低胆固醇，对高血压等患者有着很好的抑制病情的作用，建议平时清蒸茄子最好。

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