SWH健身小伙伴|这不是健身的本质？，听说：健身不应该追求徒有虚表的肌肉不知道为什么在所有运动健身项目中

不知道为什么在所有运动健身项目中，增肌是最卑微的，要跟各种中运动项目比，最后还落得个死肌肉、没用、徒有虚表。
“我不想要那么大肌肉，有一点点就好了”、“好好努力靠吃蛋白粉堆出来的粉肉能有用吗？”“搬运搬不过工人，打架打不过搏击，那么大肌肉有啥用？”......
这种对肌肉评价的言论在健身圈数不胜数，现在“肌肉男”仿佛成了一个贬义词。
抛开职业选手我们不谈，更何况所有职业运动员都多少已经背弃了健康，这就是代价。
那普通爱好者健身为了增肌、打造身材就是徒有虚表？什么是健身的本质、什么又是实用呢？

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徒有虚表？
什么叫徒有虚表，说这些话的朋友简直不要太搞笑了。
就问你谁不希望自己看起来帅一点、美一点？谁不是在以自己喜欢的方式打扮、化妆、生活？爱美之心，谁没有？
如果不喜欢虚表，以后千万别打扮自己，因为这都是花瓶，虚表，任何外在的打扮就是在打自己脸。
而健身增肌、打造身材，无疑也是为了自己喜欢的样，而且是通过努力和汗水实打实换来的，为什么就成了徒有虚表？
【SWH健身小伙伴|这不是健身的本质？，听说：健身不应该追求徒有虚表的肌肉】同时对自己的适当精致，也是对身边人的一种重视和尊重。
大家都不小了，答应我，别再说这么傻的话了，行吗？

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健身的本质
还有朋友认为，健身的本质就是为了健康，更健康的生活，其它追求都不是健身的本质，健身一定不能脱离“健康”这一本质，没必要追求一身没用的肌肉。
其实从生活角度而言，健康的确是最基本的，健康的身体才能承载一切，但只要遵循健康的原则，适当追求更高层次的健身目标并没有什么不妥。
就好比能吃饱，和能吃好是完全不同的感受；健康的生活和健康地享受生活又不是一个层次和概念，只要不过度放纵都是没有问题的。除非你认为前后两者对你来说是一样的。
健身，既是“强身健体” ，也是“锻造身心” 。

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对于健身，健康的确很重要，但也只是健身最基本的成果，如果你就满足于健身给你带来的健康，那么你就保持，没有错。
而对于普通健身玩家而言，适当的锻炼，适当的增肌，都是不会偏离健康一词的，或者说在健康合理的前提下科学训练达成自己更高层次的目标，有什么问题吗？
任何事物，过于极端都不是件好事，健身同样如此。适当追求肌肉压根就没有脱离本质好吧。
我们不谈职业选手，任何职业运动员都多少已经背弃了健康！

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所谓的实用
动不动拿所谓“实用”来说事儿的，和“徒有虚表派”同样可笑。
那你告诉我什么是实用？打架厉害就是实用？搬运、干活厉害就是实用？
真正的实用，是在你需要的时候能派上用场，而不是绝对的实用！关键时刻打架厉害，的确实用；干活强，也不错；那难道一身健硕肌肉就不能给生活加分？
刀切菜是实用，那用刀扫地还实用吗？换言之，大多数人练健身不是为了干活的，也不是为了打架，就是为了成为自己喜欢的样子而已
换句话说，就是你自己需要，它对你自己来说就是实用的，而不是你自己认为绝对的所谓的实用就强加在别人身上。
打架实用，你现在就去打一架看看你有多少钱？搬运实用，能挣钱，没错，可有多少是心甘情愿的喜欢干苦力呢？那些身材好的健身男模、健身教练、健身博主，哪一个挣得不比搬砖多？