养生周报|医生：再晚来一步，家人得后悔一辈子，63岁老汉“省”出肝癌( 二 ) 李老汉有3个儿女

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养护肝脏，预防癌变，每天坚持2件事，肝癌自己远离！
1、多喝水
多喝水不仅能够补充体液所需的水分，加快体内血液循环，减轻毒素损害肝，促进肝脏排毒，还可以有效预防肝部疾病。
藏须人参搭配黄芪：
藏须人参在护肝方面主要修复肝组织，对于肝组织具有很好的保护作用，能够修复受损的肝组织，促进肝细胞的产生，恢复肝脏功能。还能加强自身免疫体系，激活白细胞和T细胞的活性，控制肝病毒复制，修复受损肝脏。
经常泡水喝，可提高肝功能，降低肝硬化、肝癌发作风险。

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2、多点运动，强健肝脏
运动可强肝，促进肝脏排毒，减少肝负担。
经常敲肝胆经，可通肝气，强肝脏，促排毒，助肝疏泄、清肝泻火，是不错的护肝方法。散步，也是不错的护肝运动。春季，经常散散步，不仅有助于肝脏排毒，还有助于心情舒畅，缓解春困。
适当的运动，可促进肝排毒，增强肝脏功能，有益肝脏健康。

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健康小知识：多吃维生素A
维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生，能使正常组织恢复功能，降低化疗病人的癌症复发率。
人体每天需要摄入维生素A的量为：男性800微克，女性750微克，千万不要超过3000微克，以免损害肝脏。
【养生周报|医生：再晚来一步，家人得后悔一辈子，63岁老汉“省”出肝癌】含大量维生素A的食物主要有：胡萝卜、金枪鱼、番茄、菠菜、动物肝脏及乳制品等。