养生科谱师|让你秋冬手脚不冰凉，也不关节痛，奉劝中老年人：现在开始喝此粥看到近期由于天气降温

看到近期由于天气降温，很多中老年朋友都出现了关节疼痛的症状，有些痛的压根就无法直立走路，上下楼梯都特别的困难。这种遇到气温或者季节变化就出现的关节疼痛症状，其实就是游走性关节疼痛，它是风湿或类风湿的一种表现。

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而游走性关节疼痛的病因就是体内正气不足，当感受到风寒湿热等邪气入侵时，出现了经络闭阻、气血不畅的问题，从而也就引发了我们四肢关节部位出现筋骨肌肉酸痛、四肢麻木、沉重、屈伸不利、关节肿大、灼热等表现。这在中医上其实就属于“痹症”范畴。

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遇到这种疾病该如何去治呢？今天我主要给大家推荐一个食疗方，非常适合游走性关节疼痛的患者去吃，这个方子就是生姜粥。
生姜粥做法：取来生姜5片，葱白3段，糯米60g（这是2-3人的分量）；然后把洗净的生姜、葱白、糯米一起倒入锅中，加入适量的清水熬煮成粥即可，注意趁热去吃最好。

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功效：生姜味辛，性微温，药效主要是进入脾、胃、肺三经，有着温中止呕、解表散寒、解毒、温肺止咳的功效；葱白味辛，性温，药效主要是进入肺经和胃经，有着散寒通阳、发汗解表的功效；糯米性温，味甘，可以补中益气，有着治疗自汗、消渴的功效。

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【养生科谱师|让你秋冬手脚不冰凉，也不关节痛，奉劝中老年人：现在开始喝此粥】所以说此药膳粥非常适合风湿腿疼的中老年朋友去吃，可以起到祛风通络、除湿散寒的作用，能有效的缓解关节疼痛，坚持去吃一段时间，就能看到你想要的效果。